冷甜菜罗宋汤

冷甜菜罗宋汤
总时间1小时45分钟成分8计数量 成分 1 1/2磅甜菜,去皮并分装 3 1/2杯蔬菜汤 1杯水 2汤匙柠檬汁 1汤匙红葡萄酒醋 1个小黄瓜去皮并切碎 3汤匙减脂酸奶油 1汤匙切碎的新鲜莳萝 这个配方来自我们的一本书: 立即购买 路线 准备工作:25分钟烹饪时间:30分钟 在高热量的大型平底锅或荷兰烤箱中,甜菜,肉汤和水。煮滚。将热量降低,覆盖并焖30分钟,或直到甜菜很嫩。 用开槽的勺子,将甜菜放在一个大碗中,让其冷却至室温。将烹饪液倒入另一个大碗中并冷藏 将冷甜菜切碎并加入烹饪液中。覆盖并冷藏直至感冒。 将柠檬汁和醋加入汤中。将一半的汤放在搅拌机或食品加工机中,混合或加工直至光滑。加入黄瓜汤。 将汤舀入碗中。在杯子里,结合酸奶油和莳萝。每个服务都有一个玩偶。 卡路里:73Kcal 来自脂肪的卡路里:10kcal 来自Satfat的卡路里:5kcal 脂肪:1g 总糖:8g 碳水化合物:13g饱和脂肪:1g胆固醇:3mg 999钠:1910mg蛋白质:3g 999钙:36mg 99镁:35mg钾:454mg膳食纤维:3g叶酸Dfe:131mcg单糖脂肪:0g Omega6脂肪酸:0g其

总时间1小时45分钟成分8计数量

成分

  • 1 1/2磅甜菜,去皮并分装
  • 3 1/2杯蔬菜汤
  • 1杯水
  • 2汤匙柠檬汁
  • 1汤匙红葡萄酒醋
  • 1个小黄瓜去皮并切碎
  • 3汤匙减脂酸奶油
  • 1汤匙切碎的新鲜莳萝
<! - 1 - >这个配方来自我们的一本书:

立即购买

路线

准备工作:25分钟烹饪时间:30分钟
  1. 在高热量的大型平底锅或荷兰烤箱中,甜菜,肉汤和水。煮滚。将热量降低,覆盖并焖30分钟,或直到甜菜很嫩。
  2. 用开槽的勺子,将甜菜放在一个大碗中,让其冷却至室温。将烹饪液倒入另一个大碗中并冷藏
  3. 将冷甜菜切碎并加入烹饪液中。覆盖并冷藏直至感冒。
  4. 将柠檬汁和醋加入汤中。将一半的汤放在搅拌机或食品加工机中,混合或加工直至光滑。加入黄瓜汤。
  5. 将汤舀入碗中。在杯子里,结合酸奶油和莳萝。每个服务都有一个玩偶。
<!营养信息

卡路里:73kcal

  • 来自脂肪的卡路里:10kcal
  • 来自Satfat的卡路里:5kcal
  • 脂肪:1g
  • 总糖:8g
  • 碳水化合物:13g饱和脂肪:1g胆固醇:3mg 999钠:1910mg蛋白质:3g 999钙:36mg 99镁:35mg钾:454mg膳食纤维:3g叶酸Dfe:131mcg单糖脂肪:0g Omega6脂肪酸:0g其他:1carbsg聚脂肪:0g可溶纤维:1g
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