Cremini蛋滴汤

Cremini蛋滴汤
总计时间15分钟成分11计数量 成分 1汤匙椰子油 1英寸新鲜生姜,磨碎 3/4杯切片Cremini蘑菇 3汤匙切碎的白葱 1/4茶匙大蒜粉 4杯蔬菜汤 1汤匙无麦面粉 2个大鸡蛋 2杯菠菜叶 6汤匙切葱段 盐(可选) 这个配方来自我们的一本书: 立即购买 路线 准备:10分钟厨房:5分钟 用中火加热汤锅中的油。加入生姜,蘑菇和葱白,煮至蔬菜变软,生姜香,约3分钟。撒上大蒜粉,然后加入蔬菜汤和塔玛利,煮沸。 将鸡蛋和几汤匙水一起搅拌在带喷口的容器中。 从热源中取出沸腾的肉汤并搅拌以设置漩涡。当肉汤旋转时,在搅动的鸡蛋中加入细毛,以便形成细股(尽量避免让鸡蛋在任何一个地方形成)。加入菠菜并轻轻搅拌直至枯萎。搅拌青葱。如果需要,尝尝并加盐。 - > 营养信息 卡路里:95kcal 来自脂肪的卡路里:52kcal 来自Satfat的卡路里:34kcal 脂肪:6g总糖:1g 碳水化合物:5g 999饱和脂肪:4g 999胆固醇:93mg 999钠:3395mg 999蛋白质:7g 999钾:255mg膳食纤维:1g克重:308g

总计时间15分钟成分11计数量

成分

  • 1汤匙椰子油
  • 1英寸新鲜生姜,磨碎
  • 3/4杯切片cremini蘑菇
  • 3汤匙切碎的白葱
  • 1/4茶匙大蒜粉
  • 4杯蔬菜汤
  • 1汤匙无麦面粉
  • 2个大鸡蛋
  • 2杯菠菜叶
  • 6汤匙切葱段
  • 盐(可选)
<! - 1 - >这个配方来自我们的一本书:

立即购买

路线

准备:10分钟厨房:5分钟
  1. 用中火加热汤锅中的油。加入生姜,蘑菇和葱白,煮至蔬菜变软,生姜香,约3分钟。撒上大蒜粉,然后加入蔬菜汤和塔玛利,煮沸。
  2. 将鸡蛋和几汤匙水一起搅拌在带喷口的容器中。
  3. 从热源中取出沸腾的肉汤并搅拌以设置漩涡。当肉汤旋转时,在搅动的鸡蛋中加入细毛,以便形成细股(尽量避免让鸡蛋在任何一个地方形成)。加入菠菜并轻轻搅拌直至枯萎。搅拌青葱。如果需要,尝尝并加盐。
<! - > - >

营养信息

  • 卡路里:95kcal
  • 来自脂肪的卡路里:52kcal
  • 来自Satfat的卡路里:34kcal
  • 脂肪:6g总糖:1g
  • 碳水化合物:5g 999饱和脂肪:4g 999胆固醇:93mg 999钠:3395mg 999蛋白质:7g 999钾:255mg膳食纤维:1g克重:308g