Cremini菜肉馅煎蛋饼配火腿和Fontina

Cremini菜肉馅煎蛋饼配火腿和Fontina
请务必在一块未切割的平板上要求火腿,以便切成丁。 总时间30分钟成分7计数量 成分 2汤匙黄油 2汤匙橄榄油 1片(1/4英寸厚)火腿,切成1/4英寸骰子 12个Cremini蘑菇,1/4英寸厚的切片 辣椒 8个大鸡蛋 1/2杯切丝的意大利皇帝奶酪 这个配方来自我们的一本书: 立即购买 路线 准备:10分钟厨房:20分钟 将烤箱预热至450°F。 在一个大型耐高温煎锅中,用中等热量的油熔化黄油。添加意大利熏火腿,搅拌,直到脂肪呈现,2至3分钟。 加入蘑菇,用胡椒轻轻调味,经常搅拌,直到蘑菇软化约6分钟。用开槽勺子取出并排出纸巾。在一个大碗里,拂动鸡蛋。倒入锅中,将热量降至中低,然后煮至稍微凝固2至3分钟。将火腿和蘑菇撒在鸡蛋上,继续烹饪,提起底部,让未煮过的鸡蛋在底部运行,直到凝固1至2分钟。 将煎锅放入烤箱中烤5至6分钟,直至稍微膨胀。撒上fontina并烤至奶酪融化,约3分钟。 切成楔形发球。 营养信息 卡路里:330kcal 来自脂肪的热量:242kcal 来自Satfat的卡路里:94kcal 来自Transfat的卡路里:2kcal 脂肪:27g 总糖:2g 碳水化合物:4g

请务必在一块未切割的平板上要求火腿,以便切成丁。

总时间30分钟成分7计数量

成分

  • 2汤匙黄油
  • 2汤匙橄榄油
  • 1片(1/4英寸厚)火腿,切成1/4英寸骰子
  • 12个cremini蘑菇,1/4英寸厚的切片
  • 辣椒
  • 8个大鸡蛋
  • 1/2杯切丝的意大利皇帝奶酪
<! - 1 - >这个配方来自我们的一本书:

立即购买

路线

准备:10分钟厨房:20分钟
  1. 将烤箱预热至450°F。
  2. 在一个大型耐高温煎锅中,用中等热量的油熔化黄油。添加意大利熏火腿,搅拌,直到脂肪呈现,2至3分钟。
  3. 加入蘑菇,用胡椒轻轻调味,经常搅拌,直到蘑菇软化约6分钟。用开槽勺子取出并排出纸巾。在一个大碗里,拂动鸡蛋。倒入锅中,将热量降至中低,然后煮至稍微凝固2至3分钟。将火腿和蘑菇撒在鸡蛋上,继续烹饪,提起底部,让未煮过的鸡蛋在底部运行,直到凝固1至2分钟。
  4. 将煎锅放入烤箱中烤5至6分钟,直至稍微膨胀。撒上fontina并烤至奶酪融化,约3分钟。
  5. 切成楔形发球。
  6. <! - 2 - >
营养信息

卡路里:330kcal

  • 来自脂肪的热量:242kcal
  • 来自Satfat的卡路里:94kcal
  • 来自Transfat的卡路里:2kcal
  • 脂肪:27g
  • 总糖:2g
  • 碳水化合物:4g
  • 饱和脂肪:10g
  • 胆固醇:457mg 999钠:346mg 999蛋白质:19g 999膳食纤维:0g克重: 单脂肪:11g Omega3脂肪酸:0g Omega6脂肪酸:2g99%聚脂肪:3g反脂肪酸:0g水:140g
  • <! --3 - >