香脆的油炸馄饨配西西里Caponata Dip

香脆的油炸馄饨配西西里Caponata Dip
你的客人会比你准备的更快地吞噬这些不可抗拒的食物。烹饪时间约为1分钟。 总时间10分钟成分含量 成分 1/4杯鲜欧芹叶 1罐(10盎司)Caponata 2汤匙柠檬汁 2杯植物油 1包装(9盎司)奶酪或鸡酿馄饨 2汤匙(1/2盎司)预制帕尔马干酪 辣椒粉 这个配方来自我们的一本书: 立即购买 路线 将欧芹放入配有金属刀片的食物加工机的碗中。脉冲6次斩。添加caponata和柠檬汁。脉冲大约12次,或直到混合物粗糙。转移到服务碗。 用大约1“的油填满大煎锅,放在中高火上2到3分钟,或者直到足够热以进行煎炸,将1个馄饨放入锅中进行测试如果油泡和馄饨褐色,油足够热,将馄饨放入锅内一层(必要时分两批煎),煎约1分钟,用开槽勺转动,或直到两边都呈金黄色。 营养信息 卡路里:用热水冲洗奶酪和辣椒粉, 451kcal 来自脂肪的卡路里:420kcal 来自Satfat的卡路里:38kcal 来自Transfat的卡路里:10kcal 脂肪:48g总糖:2g 999碳水化合物:6g饱和脂肪: 4g 999胆固醇5mg 999钠134mg蛋白质2g 999不溶性纤维1g 999铁0mg 999锌0mg

你的客人会比你准备的更快地吞噬这些不可抗拒的食物。烹饪时间约为1分钟。

总时间10分钟成分含量

成分

  • 1/4杯鲜欧芹叶
  • 1罐(10盎司)caponata
  • 2汤匙柠檬汁
  • 2杯植物油
  • 1包装(9盎司)奶酪或鸡酿馄饨
  • 2汤匙(1/2盎司)预制帕尔马干酪
  • 辣椒粉
<! - 1 - >这个配方来自我们的一本书:

立即购买

路线

  1. 将欧芹放入配有金属刀片的食物加工机的碗中。脉冲6次斩。添加caponata和柠檬汁。脉冲大约12次,或直到混合物粗糙。转移到服务碗。
  2. 用大约1“的油填满大煎锅,放在中高火上2到3分钟,或者直到足够热以进行煎炸,将1个馄饨放入锅中进行测试如果油泡和馄饨褐色,油足够热,将馄饨放入锅内一层(必要时分两批煎),煎约1分钟,用开槽勺转动,或直到两边都呈金黄色。
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营养信息

  • 卡路里:用热水冲洗奶酪和辣椒粉, 451kcal
  • 来自脂肪的卡路里:420kcal
  • 来自Satfat的卡路里:38kcal
  • 来自Transfat的卡路里:10kcal
  • 脂肪:48g总糖:2g 999碳水化合物:6g饱和脂肪: 4g 999胆固醇5mg 999钠134mg蛋白质2g 999不溶性纤维1g 999铁0mg 999锌0mg 999钙31mg 999镁9mg钾:90mg
  • 磷:30mg
  • 维生素AC类胡萝卜素:15re维生素A:203iu 999维生素A:9rae 999维生素A:27re维生素A视黄醇:1re维生素C:4mg 999维生素B3烟酸:0mg
  • 维生素B12:0mcg 999维生素D 1u:7iu 999维生素D Mcg:0mcg 999维生素E阿尔法当量:5mg 999维生素E阿尔法托克:5mg 999维生素E 1u:7iu 999维生素E E镁:5mg 999灰分:0g天门冬氨酸:0gΒ-胡萝卜素等价物:88mcgΒ-胡萝卜素:88mcg 999氯:18mg铬:0mcg 999隐黄素: 膳食纤维:1g
  • 交换:9fat <​​交换:0meat
  • 交换:0淀粉
  • 交换:0vegetables
  • 叶酸Dfe:11mcg <99>叶酸食物:6mcg <99>叶酸:6mcg谷氨酸:0g重量:103g千焦耳:1889kj亮氨酸:0g亚油酸:25g亚麻酸:3g 999叶黄素玉米黄质:84mcg 999钼:0mcg单味脂肪:12g Mypyramid:0粒 999 999 酸:3g
  • Omega6脂肪酸:25g有机酸:0g其他:4carbsg棕榈酸:2g 999泛酸:0mg 999聚脂肪:29g脯氨酸:0g 999金字塔形: 金字塔:4fat <​​金字塔:0milk
  • 金字塔:1vegetables
  • 硒:1mcg
  • 可溶纤维:0g
  • 硬脂酸:2g
  • 反式脂肪酸:1g
  • 维生素K: 113mcg
  • 水:27g
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