嘎吱嘎吱的杏仁酸奶

嘎吱嘎吱的杏仁酸奶
总计时间2分钟成分4计数量 成分 1大汤匙天然杏仁或花生酱 1杯无脂纯酸奶 2汤匙切片杏仁 肉桂粉 这个配方来自我们的一本书: 立即购买 路线 准备:2分钟 将1汤匙天然杏仁或花生酱搅拌成1杯无脂纯酸奶直到顺利。轻轻搅拌2汤匙切片杏仁和地面肉桂的味道。 营养信息 卡路里:263Kcal 来自脂肪的卡路里:129kcal 来自Satfat的卡路里:13kcal 脂肪:14g总糖:14g 碳水化合物:25g 饱和脂肪:2g 胆固醇:5mg 999钠:171mg 999蛋白质:16g不溶纤维:3g 999铁:1mg 999锌:1mg 999钙:388mg镁:75mg 999钾:199mg磷:135mg维生素A类胡萝卜素:维生素A:1001维生素A:维生素A:维生素A: 999维生素C 12mg维生素B2核黄素0mg维生素B3烟酸1mg维生素D Iu 80iu维生素D Mcg 2mcg维生素Eα当量11mg 维生素E阿尔法Toco:11mg 999维生素E 1u:16iu 999维生素E Mg:11mg 999丙氨酸:0g精氨酸:1g 999灰分:1g天门冬氨酸盐:1g 98β胡萝卜素等同物:

总计时间2分钟成分4计数量

成分

  • 1大汤匙天然杏仁或花生酱
  • 1杯无脂纯酸奶
  • 2汤匙切片杏仁
  • 肉桂粉
<! - 1 - >这个配方来自我们的一本书:

立即购买

路线

准备:2分钟
  1. 将1汤匙天然杏仁或花生酱搅拌成1杯无脂纯酸奶直到顺利。轻轻搅拌2汤匙切片杏仁和地面肉桂的味道。
<! - 2 - >

营养信息

  • 卡路里:263kcal
  • 来自脂肪的卡路里:129kcal
  • 来自Satfat的卡路里:13kcal
  • 脂肪:14g总糖:14g
  • 碳水化合物:25g 饱和脂肪:2g 胆固醇:5mg 999钠:171mg 999蛋白质:16g不溶纤维:3g 999铁:1mg 999锌:1mg 999钙:388mg镁:75mg 999钾:199mg磷:135mg维生素A类胡萝卜素:维生素A:1001维生素A:维生素A:维生素A: 999维生素C 12mg维生素B2核黄素0mg维生素B3烟酸1mg维生素D Iu 80iu维生素D Mcg 2mcg维生素Eα当量11mg <99>维生素E阿尔法Toco:11mg 999维生素E 1u:16iu 999维生素E Mg:11mg 999丙氨酸:0g精氨酸:1g 999灰分:1g天门冬氨酸盐:1g 98β胡萝卜素等同物:1mcgΒ胡萝卜素:1mcg生物素:7mcg 999氯:2mg 999胆碱:14mg 999铜:0mg 999隐黄质:0mcg 999胱氨酸:0g
  • 膳食纤维:3g 二糖:1g 叶酸食物:14mcg叶酸盐:14mcg谷氨酸盐:2g 999甘氨酸:0g 99克克重:255g 克分子量>组氨酸:0g 999碘:0mcg 999异亮氨酸:0g 999千焦:1100kj 999亮氨酸:0g 999亚油酸:4g 999叶黄素玉米黄素:1mcg番茄红素:0mcg
  • 赖氨酸:0g 锰:1mg 999:钼:3mcg
  • 单脂肪:9g 净碳水化合物:22g烟酸等价物:2mg 999油酸:9gΩ6脂肪酸:4g其他:7卡布斯克棕榈酸酯:1g棕榈醇:0g 999泛酸:0mg苯丙氨酸:0g 999聚脂肪:4g脯氨酸:0g硒:1mcg丝氨酸:0g
  • 可溶纤维:0g <99>淀粉:0g 硬脂酸:0g 999g蔗糖:1g 999苏氨酸:0g 999色氨酸:0g 999酪氨酸: 缬氨酸:0g
  • 维生素K:0mcg
  • 水:1g
  • <! --3 - >