脆脆能量叮咬

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总时间30分钟成分含量 成分 3汤匙蜂蜜 3/4杯未煮过的大麦 1/4杯切碎的樱桃 4汤匙杏仁黄油 1/2茶匙肉桂 这个配方来自我们的一本书: 立即购买 路线 混合3汤匙蜂蜜,3/4杯未煮过的大麦,1/4杯切碎的樱桃,4汤匙杏仁黄油和1/2茶匙肉桂。卷成8小馅饼,放在羊皮纸上,冷藏20分钟。 营养信息 卡路里:283Kcal 来自脂肪的卡路里:82kcal 来自Satfat的卡路里:10kcal 脂肪:9g总糖:16g 碳水化合物:47g 999饱和脂肪1g 999钠40mg 999蛋白质7g不溶性纤维6g 999铁:2mg 999锌:1mg 999钙:71mg 999镁:75mg 钾:253mg 磷:165mg 维生素A类胡萝卜素:2份 维生素A:16μM维生素A:1份维生素A:2份维生素C:1mg维生素B1硫胺素:0mg 999维生素B2核黄素:0mg 999维生素B3烟酸:2mg 999维生素E阿尔法当量:4mg维生素E阿尔法托科:4mg维生素E Iu:6iu维生素E镁:4mg 999丙氨酸:0g精氨酸:1g 999灰分:1g天门冬氨酸:1gΒβ胡萝卜素等价物:9mcgΒ-胡萝卜

总时间30分钟成分含量

成分

  • 3汤匙蜂蜜
  • 3/4杯未煮过的大麦
  • 1/4杯切碎的樱桃
  • 4汤匙杏仁黄油
  • 1/2茶匙肉桂
<! - 1 - >这个配方来自我们的一本书:

立即购买

路线

  1. 混合3汤匙蜂蜜,3/4杯未煮过的大麦,1/4杯切碎的樱桃,4汤匙杏仁黄油和1/2茶匙肉桂。卷成8小馅饼,放在羊皮纸上,冷藏20分钟。
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营养信息

  • 卡路里:283kcal
  • 来自脂肪的卡路里:82kcal
  • 来自Satfat的卡路里:10kcal
  • 脂肪:9g总糖:16g
  • 碳水化合物:47g 999饱和脂肪1g 999钠40mg 999蛋白质7g不溶性纤维6g 999铁:2mg 999锌:1mg 999钙:71mg 999镁:75mg
  • 钾:253mg
  • 磷:165mg
  • 维生素A类胡萝卜素:2份维生素A:16μM维生素A:1份维生素A:2份维生素C:1mg维生素B1硫胺素:0mg 999维生素B2核黄素:0mg 999维生素B3烟酸:2mg 999维生素E阿尔法当量:4mg维生素E阿尔法托科:4mg维生素E Iu:6iu维生素E镁:4mg 999丙氨酸:0g精氨酸:1g 999灰分:1g天门冬氨酸:1gΒβ胡萝卜素等价物:9mcgΒ-胡萝卜素:9mcg
  • 生物素:1mcg 999硼:162mcg 999胆碱:23mg 999铜:0mg 999隐黄素:0mcg 999胱氨酸:0g 999膳食纤维:8g 999二糖:1g 999兑换:2fat <​​兑换:0fruit
  • 兑换其他: 1碳水化合物交换:2淀粉叶酸Dfe:18mcg 999叶酸食物:18mcg叶酸:18mcg果糖:7g半乳糖:1g葡萄糖:6g谷氨酸: 2g 999血糖:55指数999血糖:7加样甘氨酸:0g 999克重:79g组氨酸:0g 999异亮氨酸:0g 999千焦耳:1183kj 999亮氨酸:1g亚油酸:2g 999叶黄素玉米黄质:69mcg 999番茄红素:0mcg 999赖氨酸:0g 999:0微乳糖999锰:1mg 999硫氨酸:0g 999单糖:14g
  • 单脂肪:5g
  • 净碳水化合物:39g烟酸等价物:4mg 999油酸:5g Omega6脂肪酸:2g其他:24碳bsg棕榈酸:1g 999泛酸:0mg苯丙氨酸:0g聚脂肪:2g脯氨酸:1g 999:硒:15mcg 999丝氨酸:0g 999可溶纤维:2g 999硬脂酸:0g蔗糖蔗糖:1g 999苏氨酸:0g 999色氨酸:0g 999酪氨酸:0g 999缬氨酸:0g 999维生素B6:0mg 999维生素K:1mcg 999水:15g 999克, ! --3 - >