古巴式猪肉滑块

古巴式猪肉滑块
总时间4小时15分钟成分食用量 成分 4磅无骨猪肉肩,切好脂肪 6 Lg蒜瓣,切碎 2茶匙小茴香 2茶匙干牛至 1/2 C鲜青柠汁 12片瑞士低脂(约1/2磅),一半 24片滚筒 3/4磅切片低钠熟食火腿 48莳萝泡菜片 12茶匙芥末 这个配方来自我们的一本书: 立即购买 路线 将猪肉放入轻微上油的慢炖锅内。撒上一半的大蒜,小茴香和牛至。将剩余的大蒜,小茴香和牛至与柑橘汁混合并倒入锅中。 在4至5小时的时间内盖上锅盖并烹饪,或者直到猪肉叉入并煮熟。转移到砧板并分解成碎片。从锅中捞出脂肪并预留果汁。 将芝士分成卷和烤盘,直至融化。火腿,猪肉和毛毛雨果汁的卷底层。每个顶部都有泡菜,芥末和面包卷。 营养信息 卡路里:482kcal 来自脂肪的卡路里:137kcal 来自Satfat的卡路里:36kcal 脂肪:15g总糖:9g 碳水化合物:39g 饱和脂肪:4g 胆固醇:112mg 999钠:971mg 999蛋白质:47g 999钙:305mg 999镁:40mg钾:629mg膳食纤维:3克克重:306克单脂肪:5克Omega3脂肪酸:0克Omega6脂肪酸:1克999克聚脂肪:1克水:1

总时间4小时15分钟成分食用量

成分

  • 4磅无骨猪肉肩,切好脂肪
  • 6 lg蒜瓣,切碎
  • 2茶匙小茴香
  • 2茶匙干牛至
  • 1/2 C鲜青柠汁<1 / 2 C鲜橙汁
  • 12片瑞士低脂(约1/2磅),一半
  • 24片滚筒
  • 3/4磅切片低钠熟食火腿
  • 48莳萝泡菜片
  • 12茶匙芥末
  • <! - 1 - >这个配方来自我们的一本书:
立即购买

路线

将猪肉放入轻微上油的慢炖锅内。撒上一半的大蒜,小茴香和牛至。将剩余的大蒜,小茴香和牛至与柑橘汁混合并倒入锅中。

  1. 在4至5小时的时间内盖上锅盖并烹饪,或者直到猪肉叉入并煮熟。转移到砧板并分解成碎片。从锅中捞出脂肪并预留果汁。
  2. 将芝士分成卷和烤盘,直至融化。火腿,猪肉和毛毛雨果汁的卷底层。每个顶部都有泡菜,芥末和面包卷。
  3. <! - 2 - >
营养信息

卡路里:482kcal

  • 来自脂肪的卡路里:137kcal
  • 来自Satfat的卡路里:36kcal
  • 脂肪:15g总糖:9g
  • 碳水化合物:39g
  • 饱和脂肪:4g
  • 胆固醇:112mg 999钠:971mg 999蛋白质:47g 999钙:305mg 999镁:40mg钾:629mg膳食纤维:3克克重:306克单脂肪:5克Omega3脂肪酸:0克Omega6脂肪酸:1克999克聚脂肪:1克水:155克
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