黄瓜和螃蟹Seviche

黄瓜和螃蟹Seviche
总时间10分钟成分5计数量 成分 6盎司立方波斯黄瓜 1片芒果 1立方鳄梨 2汤匙鲜青柠汁 1盎司块状蟹肉 这个配方来自我们的一本书: 立即购买 路线 准备:10分钟 抛6盎司立方波斯黄瓜,1片芒果,1立方鳄梨和2汤匙鲜青柠汁。每4杯配上1盎司的蟹肉。 卡路里:127Kcal 来自脂肪的热量:52kcal 来自Satfat的卡路里:8kcal 脂肪:6g总糖:9g 淀粉:0g :136g

总时间10分钟成分5计数量

成分

  • 6盎司立方波斯黄瓜
  • 1片芒果
  • 1立方鳄梨
  • 2汤匙鲜青柠汁
  • 1盎司块状蟹肉
<! - 1 - >这个配方来自我们的一本书:

立即购买

路线

准备:10分钟
  1. 抛6盎司立方波斯黄瓜,1片芒果,1立方鳄梨和2汤匙鲜青柠汁。每4杯配上1盎司的蟹肉。
<!营养信息

卡路里:127kcal

  • 来自脂肪的热量:52kcal
  • 来自Satfat的卡路里:8kcal
  • 脂肪:6g总糖:9g < :14g 999饱和脂肪1g胆固醇25mg 999钠99mg蛋白质7g不溶纤维1g 999钙46mg镁32mg 999钾:431mg膳食纤维:4克克重:164克单脂肪:4克Omega3脂肪酸:0克Omega6脂肪酸:1克999克聚脂肪:1克可溶性纤维:1g <99>淀粉:0g <水>:136g
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