黄瓜酸辣酱

黄瓜酸辣酱
这款烤羊肉快速凉爽的伴侣由富含钙的酸奶酪,黄瓜丝,新鲜薄荷和柠檬汁制成。配上烤鸡肉也是。 总时间45分钟成分8计数服务尺寸 成分 1英式黄瓜,去皮,去籽,去籽,切细 盐 1/2杯无脂酸奶酪 1/4杯切碎的洋葱 1汤匙柠檬汁 1汤匙切碎的新鲜薄荷 1瓣大蒜,切碎 黑胡椒粉 此配方来自我们的一本书: 立即购买 路线 准备:15分钟 将黄瓜放入漏勺中,放在碗上或水槽中。轻轻撒上盐,至少排干30分钟。用冷水冲洗黄瓜,挤干,然后转移到一个中等大小的碗中。 搅拌酸奶酪,洋葱,柠檬汁,薄荷和大蒜。用胡椒和其他盐调味。 营养信息 来自脂肪的卡路里:1Kcal 来自Satfat的卡路里:0kcal 脂肪:0g 总糖:1g 碳水化合物:2g 胆固醇0mg 999钠27mg蛋白质1g 999铁0mg 999锌0mg 999钙13mg 999镁6mg 999钾68mg 999磷: 14mg维生素A类胡萝卜素:4re维生素A:36iu维生素A:2rae维生素A视黄醇:0re维生素C:3mgβ-胡萝卜素:11mcg生物素: 0mcg 胆碱:2mg 膳食纤维:0g 二糖:0g氟化物:1mg叶酸盐:7mcg 99叶酸

这款烤羊肉快速凉爽的伴侣由富含钙的酸奶酪,黄瓜丝,新鲜薄荷和柠檬汁制成。配上烤鸡肉也是。

总时间45分钟成分8计数服务尺寸<! - 1 - >

成分

  • 1英式黄瓜,去皮,去籽,去籽,切细
  • 1/2杯无脂酸奶酪
  • 1/4杯切碎的洋葱
  • 1汤匙柠檬汁
  • 1汤匙切碎的新鲜薄荷
  • 1瓣大蒜,切碎
  • 黑胡椒粉
此配方来自我们的一本书:

立即购买

路线

<! - 2 - >准备:15分钟
  1. 将黄瓜放入漏勺中,放在碗上或水槽中。轻轻撒上盐,至少排干30分钟。用冷水冲洗黄瓜,挤干,然后转移到一个中等大小的碗中。
  2. 搅拌酸奶酪,洋葱,柠檬汁,薄荷和大蒜。用胡椒和其他盐调味。

营养信息

<!卡路里:10kcal
  • 来自脂肪的卡路里:1kcal
  • 来自Satfat的卡路里:0kcal
  • 脂肪:0g
  • 总糖:1g
  • 碳水化合物:2g
  • 胆固醇0mg 999钠27mg蛋白质1g 999铁0mg 999锌0mg 999钙13mg 999镁6mg 999钾68mg 999磷: 14mg维生素A类胡萝卜素:4re维生素A:36iu维生素A:2rae维生素A视黄醇:0re维生素C:3mgβ-胡萝卜素:11mcg生物素: 0mcg 胆碱:2mg
  • 膳食纤维:0g 二糖:0g氟化物:1mg叶酸盐:7mcg 99叶酸食物:7mcg克重:46g
  • 碘:0mcg 999锰:0mg 999钼:0mcg 999单糖:1g烟酸等价物:0mg其他:1卡bsg999泛酸:0mg 999硒:0mcg
  • 维生素K:3mcg
  • 水:43g