黄瓜 - 石灰明胶

黄瓜 - 石灰明胶
总时间4小时27分钟成分5计数量 成分 1包(3盎司)石灰Jell-O 1杯开水 1杯低脂,不加盐奶酪 1杯无脂纯酸奶 1黄瓜,去皮和粗糙磨碎 这个配方来自我们的一本书: 立即购买 路线 准备:7分钟 在一个大碗中,将果冻和水混合。搅拌直至果冻溶解。让我们坐5分钟。 冷藏10至15分钟,或直至开始凝固。 加入奶酪,酸奶和黄瓜。搅拌直到充分混合并略微起泡。 冷藏4小时或过夜,直至坚实。 卡路里:119kcal 来自脂肪的卡路里:4kcal 来自Satfat的卡路里:2kcal 脂肪:0g 总糖:4g 碳水化合物:5g 999饱和脂肪0g胆固醇2mg 999钠455mg蛋白质14g铁0mg 999锌0mg 999钙79mg 99镁: 6mg 999钾:78mg 999磷:58mg维生素A类胡萝卜素:3re维生素A:206iu 999维生素A:6rae 999维生素A:40re维生素A视黄醇:4re 维生素C:3mg 999维生素B2核黄素:0mg 999维生素B3烟酸:0mg 999维生素B12:0mcg 999维生素D Iu:13iu 999维生素D Mcg:0mcg 999维生素E阿尔

总时间4小时27分钟成分5计数量

成分

  • 1包(3盎司)石灰Jell-O
  • 1杯开水
  • 1杯低脂,不加盐奶酪
  • 1杯无脂纯酸奶
  • 1黄瓜,去皮和粗糙磨碎
<! - 1 - >这个配方来自我们的一本书:

立即购买

路线

准备:7分钟
  1. 在一个大碗中,将果冻和水混合。搅拌直至果冻溶解。让我们坐5分钟。
  2. 冷藏10至15分钟,或直至开始凝固。
  3. 加入奶酪,酸奶和黄瓜。搅拌直到充分混合并略微起泡。
  4. 冷藏4小时或过夜,直至坚实。
<!营养信息

卡路里:119kcal

  • 来自脂肪的卡路里:4kcal
  • 来自Satfat的卡路里:2kcal
  • 脂肪:0g
  • 总糖:4g
  • 碳水化合物:5g 999饱和脂肪0g胆固醇2mg 999钠455mg蛋白质14g铁0mg 999锌0mg 999钙79mg 99镁: 6mg 999钾:78mg 999磷:58mg维生素A类胡萝卜素:3re维生素A:206iu 999维生素A:6rae 999维生素A:40re维生素A视黄醇:4re
  • 维生素C:3mg 999维生素B2核黄素:0mg 999维生素B3烟酸:0mg 999维生素B12:0mcg 999维生素D Iu:13iu 999维生素D Mcg:0mcg 999维生素E阿尔法等价物:1mg维生素E阿尔法Toco:1mgΒβ胡萝卜素:12mcg 999胆碱:2mg 999膳食纤维:0g氟化物:32mg叶酸Dfe:9mcg
  • 叶酸食物:9mcg叶酸:9mcg克重:163g叶黄素玉米黄素:5mcg 999单糖:1g单味脂肪:0g烟酸等价物:0mg其他:1卡布尔斯克泛酸:0mg
  • elenium:3mcg
  • 维生素K:3mcg
  • 水:103g
  • <! --3 - >