黄瓜沙拉

黄瓜沙拉
总时间25分钟成分7计数量 成分 6个中等黄瓜,去皮,纵向切成两半,接种和切片 2汤匙碎绿洋葱 2汤匙红糖或枫糖 1/2杯米醋 4汤匙减钠酱油 2茶匙切碎干烤花生 1/4茶匙碎红辣椒片 这个配方来自我们的一本书: 立即购买 路线 准备:10分钟 在一个大碗里,将黄瓜,葱,红糖或枫木糖浆,醋和酱油。在室温下腌15分钟。 加入花生和红辣椒片。好好折腾。如果需要,可以加入更多的酱油来调味。 营养信息 卡路里:75Kcal 来自脂肪的卡路里:11kcal 来自Satfat的卡路里:1kcal 脂肪:1g 总糖:11g 碳水化合物:14g 999饱和脂肪:0g 999钠:166mg 999蛋白质:3g 999铁:1mg 999锌:1mg 999钙:52mg 99镁:43mg钾:磷酸盐:463mg 999磷:77mg 999维生素A类胡萝卜素:32re维生素A:295iu 999维生素A:16rae 999维生素C:10mg 999维生素B1硫胺素:0mg 999维生素B2核黄素:0mg 维生素B3烟酸:1mg 维生素EαToco:0mg Ββ胡萝卜素 :137mcg 生物素:0mcg 999胆碱

总时间25分钟成分7计数量

成分

  • 6个中等黄瓜,去皮,纵向切成两半,接种和切片
  • 2汤匙碎绿洋葱
  • 2汤匙红糖或枫糖
  • 1/2杯米醋
  • 4汤匙减钠酱油
  • 2茶匙切碎干烤花生
  • 1/4茶匙碎红辣椒片
<! - 1 - >这个配方来自我们的一本书:

立即购买

路线

准备:10分钟
  1. 在一个大碗里,将黄瓜,葱,红糖或枫木糖浆,醋和酱油。在室温下腌15分钟。
  2. 加入花生和红辣椒片。好好折腾。如果需要,可以加入更多的酱油来调味。
<! - 2 - >

营养信息

  • 卡路里:75kcal
  • 来自脂肪的卡路里:11kcal
  • 来自Satfat的卡路里:1kcal
  • 脂肪:1g
  • 总糖:11g
  • 碳水化合物:14g 999饱和脂肪:0g 999钠:166mg 999蛋白质:3g 999铁:1mg 999锌:1mg 999钙:52mg 99镁:43mg钾:磷酸盐:463mg 999磷:77mg 999维生素A类胡萝卜素:32re维生素A:295iu 999维生素A:16rae 999维生素C:10mg 999维生素B1硫胺素:0mg 999维生素B2核黄素:0mg 维生素B3烟酸:1mg 维生素EαToco:0mg Ββ胡萝卜素:137mcg 生物素:0mcg 999胆碱:17mg 999铜:0mg 999膳食纤维: 2g二糖6g 999氟化物4mg叶酸Dfe 47mcg 99叶酸食物47mcg 99重量348g碘碘0mcg锰0mg 999单糖:5g单味脂肪:0g烟酸等价物:1mg Omega6脂肪酸:0g其他:1卡bsg本发明的酸:1mg 999聚脂肪:0g硒:1mcg
  • 维生素B6:0mg
  • 维生素K: 28mcg
  • 水:298g
  • <! --3 - >