黄瓜沙拉

黄瓜沙拉
总时间7分钟成分9计数量 成分 1杯黄瓜切片 1/2杯磨碎的胡萝卜 1/2杯切丁的红辣椒 1/2杯切碎的红洋葱 1茶匙切碎的香菜 2汤匙米醋 烤1茶匙芝麻油 1/2茶匙淡酱油 1/2茶匙蜂蜜 此配方来自我们的一本书: 立即购买 路线 准备:7分钟 将1杯黄瓜片与1/2杯胡萝卜1/2杯杯子红辣椒,半杯红洋葱和1茶匙切碎的香菜放入中等大小的碗中。一起搅拌2汤匙米醋,1茶匙烤芝麻油,1/2茶匙淡酱油和1/2茶匙蜂蜜。用敷料翻拌蔬菜。 - > 营养信息 卡路里:137Kcal 来自脂肪的卡路里:45kcal 来自Satfat的卡路里:7kcal 脂肪:5g总糖:13g 碳水化合物:22克999饱和脂肪1克999钠135毫克蛋白质3克铁1毫克锌1毫克钙54毫克镁36毫克钾: 578mg 999磷84mg维生素A类胡萝卜素1165re维生素A 11654iu维生素A 583rae 999维生素C 106mg维生素B1硫胺素0mg维生素B2核黄素:0mg维生素B3烟酸:2mg维生素E阿尔法Toco:2mgΒβ胡萝卜素:5827mcg生物素:6mcg 999胆碱:19mg铬:0mcg 999铜:0mg

总时间7分钟成分9计数量

成分

  • 1杯黄瓜切片
  • 1/2杯磨碎的胡萝卜
  • 1/2杯切丁的红辣椒
  • 1/2杯切碎的红洋葱
  • 1茶匙切碎的香菜
  • 2汤匙米醋
  • 烤1茶匙芝麻油
  • 1/2茶匙淡酱油
  • 1/2茶匙蜂蜜
<! - 1 - >此配方来自我们的一本书:

立即购买

路线

准备:7分钟
  1. 将1杯黄瓜片与1/2杯胡萝卜1/2杯杯子红辣椒,半杯红洋葱和1茶匙切碎的香菜放入中等大小的碗中。一起搅拌2汤匙米醋,1茶匙烤芝麻油,1/2茶匙淡酱油和1/2茶匙蜂蜜。用敷料翻拌蔬菜。
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营养信息

  • 卡路里:137kcal
  • 来自脂肪的卡路里:45kcal
  • 来自Satfat的卡路里:7kcal
  • 脂肪:5g总糖:13g
  • 碳水化合物:22克999饱和脂肪1克999钠135毫克蛋白质3克铁1毫克锌1毫克钙54毫克镁36毫克钾: 578mg 999磷84mg维生素A类胡萝卜素1165re维生素A 11654iu维生素A 583rae 999维生素C 106mg维生素B1硫胺素0mg维生素B2核黄素:0mg维生素B3烟酸:2mg维生素E阿尔法Toco:2mgΒβ胡萝卜素:5827mcg生物素:6mcg 999胆碱:19mg铬:0mcg 999铜:0mg
  • 膳食纤维:5g 二糖:3g 叶酸Dfe:64mcg 叶酸食物:63mcg
  • 克重:332g碘:2mcg
  • 锰:0mg
  • 钼:15mcg 单糖:10g 单糖脂肪:2g烟酸等价物:2mgΩ6脂肪酸:2g其他:5卡bsg999泛酸:1mg 999聚脂肪:2g硒:1mcg <可溶性纤维:1g
  • 维生素B6:0mg
  • 维生素K:30mcg
  • 水:270g
  • <! --3 - >