黄瓜管

黄瓜管
总时间6分钟成分5计数量 成分 大小黄瓜 1茶匙细碎欧芹 1/4茶匙细碎罗勒 1/2茶匙细碎韭菜 3/4杯低脂低钠干酪 ! - 1 - >这个配方来自我们的一本书: 立即购买 路线 准备:6分钟 将黄瓜纵向切成两半。用勺子或蔬菜刀舀出种子,将每个黄瓜的中心挖空。将切碎的草药搅拌成干酪,然后安排掏空的黄瓜。 营养信息 卡路里:74Kcal 来自脂肪的卡路里:9kcal 来自Satfat的卡路里:5kcal 脂肪:1g 总糖:4g 碳水化合物:5g 999饱和脂肪1g 999胆固醇3mg 999钠13mg蛋白质11g铁0mg 999锌1mg 999钙69mg 999镁: 18mg 999钾:222mg 999磷:136mg维生素A类胡萝卜素:27re维生素A:293iu 999维生素A:23rae 999维生素A:36re维生素A视黄醇:9re 维生素C:6mg 999维生素B1硫胺素:0mg 999维生素B2核黄素:0mg 999维生素B3烟酸:0mg 999维生素B12:1mcg 999维生素D Iu:0维生素Eα等价物:0mg 999维生素EαToco:0mg 98β胡萝卜素:145

总时间6分钟成分5计数量

成分

  • 大小黄瓜
  • 1茶匙细碎欧芹
  • 1/4茶匙细碎罗勒
  • 1/2茶匙细碎韭菜
  • 3/4杯低脂低钠干酪
! - 1 - >这个配方来自我们的一本书:

立即购买

路线

准备:6分钟
  1. 将黄瓜纵向切成两半。用勺子或蔬菜刀舀出种子,将每个黄瓜的中心挖空。将切碎的草药搅拌成干酪,然后安排掏空的黄瓜。
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营养信息

  • 卡路里:74kcal
  • 来自脂肪的卡路里:9kcal
  • 来自Satfat的卡路里:5kcal
  • 脂肪:1g
  • 总糖:4g
  • 碳水化合物:5g 999饱和脂肪1g 999胆固醇3mg 999钠13mg蛋白质11g铁0mg 999锌1mg 999钙69mg 999镁: 18mg 999钾:222mg 999磷:136mg维生素A类胡萝卜素:27re维生素A:293iu 999维生素A:23rae 999维生素A:36re维生素A视黄醇:9re
  • 维生素C:6mg 999维生素B1硫胺素:0mg 999维生素B2核黄素:0mg 999维生素B3烟酸:0mg 999维生素B12:1mcg 999维生素D Iu:0维生素Eα等价物:0mg 999维生素EαToco:0mg 98β胡萝卜素:145mcg 999生物素:3mcg 999胆碱:6mg 999铜:0mg 999膳食纤维:1g 999氟化物:1mg叶酸Dfe:28mcg 999叶酸食物:28mcg 99叶酸:28mcg 999g重量:189g碘:21mcg 999叶黄素玉米黄素:67mcg 999锰:0mg
  • 钼:4mcg
  • 单糖单位脂肪:0g烟酸等价物:2mg其他:0碳水化合物本多酸:0mg 999硒:5mcg 999维生素B6:0mg 999维生素K:24mcg
  • 水:171克
  • <! --3 - >