Cuke And A Smile

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总时间5分钟成分9计数量 成分 3杯混合蔬菜 3/4杯切丁鸡丁 1/2梨,切丁 1/2杯切碎的黄瓜 1汤匙切丁核桃 1汤匙羊奶酪碎 用于敷料: 1 1/2茶匙橄榄油 1汤匙香醋 这个配方来自我们的一本书: 立即购买 路线 准备:5分钟 将所有沙拉配料混合在一个大碗中。 用叉子在小碗中混合酱料。 在沙拉混合物和抛掷上淋上细沙。 营养信息 卡路里:399Kcal 来自脂肪的卡路里:160kcal 来自Satfat的卡路里:35kcal 脂肪:18g总糖:13g 碳水化合物:23g 999饱和脂肪4g 999胆固醇98mg钠231mg 999蛋白质38g不溶纤维4g 999铁4mg 999锌2mg 999钙:181mg 999镁:97mg 999钾:1031mg 999磷:375mg维生素A类胡萝卜素:456维生素A:4615iu 999维生素A:246维生素A:474维生素A: 999维生素A视黄醇18维生素C 32mg维生素B1硫胺素0mg维生素B2核黄素0mg维生素B3烟酸16mg维生素B12 1mcg 999维生素E阿尔法等价物:3mg维生素E阿尔法Toco:3mg维生素E Iu:4

总时间5分钟成分9计数量

成分

  • 3杯混合蔬菜
  • 3/4杯切丁鸡丁
  • 1/2梨,切丁
  • 1/2杯切碎的黄瓜
  • 1汤匙切丁核桃
  • 1汤匙羊奶酪碎
  • 用于敷料:
  • 1 1/2茶匙橄榄油
  • 1汤匙香醋
<! - 1 - >这个配方来自我们的一本书:

立即购买

路线

准备:5分钟
  1. 将所有沙拉配料混合在一个大碗中。
  2. 用叉子在小碗中混合酱料。
  3. 在沙拉混合物和抛掷上淋上细沙。
<! - 2 - >

营养信息

  • 卡路里:399kcal
  • 来自脂肪的卡路里:160kcal
  • 来自Satfat的卡路里:35kcal
  • 脂肪:18g总糖:13g
  • 碳水化合物:23g 999饱和脂肪4g 999胆固醇98mg钠231mg 999蛋白质38g不溶纤维4g 999铁4mg 999锌2mg 999钙:181mg 999镁:97mg 999钾:1031mg 999磷:375mg维生素A类胡萝卜素:456维生素A:4615iu 999维生素A:246维生素A:474维生素A: 999维生素A视黄醇18维生素C 32mg维生素B1硫胺素0mg维生素B2核黄素0mg维生素B3烟酸16mg维生素B12 1mcg 999维生素E阿尔法等价物:3mg维生素E阿尔法Toco:3mg维生素E Iu:4iu维生素E Mg:3mg阿尔法胡萝卜素:16mcgΒ胡萝卜素等同物:2735mcgΒ胡萝卜素: 2720mcg生物素:2mcg 999铜:0mg 999膳食纤维:7g叶酸Dfe:220mcg 999叶酸食物:220mcg 99叶酸:220mcg 99克重量:458g
  • 碘:1 mcg单发脂肪7g烟酸等价物23mg聚脂肪5g硒31mcg 999可溶纤维2g 999淀粉0g维生素B6 1mg
  • 维生素K:13mcg
  • 水:376g
  • <! --3 - >