咖喱爆米花Crunch

咖喱爆米花Crunch
总时间2分钟成分3计数量 成分 3杯装空气爆米花爆米花 3汤匙带壳咸味开心果 1茶匙热咖喱粉 本配方来自我们的一本书: 立即购买 路线 准备:2分钟 将配料放入大号拉链塑料袋中。密封并轻轻摇匀即可。 营养信息 卡路里:230Kcal 来自脂肪的卡路里:105kcal 来自Satfat的卡路里:13kcal 脂肪:12g总糖:2g 碳水化合物:27g饱和脂肪1g 999钠102mg蛋白质8g不溶纤维2g 999铁2mg 999锌1mg 999钙36mg镁65mg 999钾:342mg 999磷:201mg 99维生素A类胡萝卜素:13re维生素A:127iu 999维生素A:6维生素A:13维生素C:1mg维生素B1硫胺素:0mg维生素B2核黄素0mg维生素B3烟酸1mg维生素E阿尔法当量1mg维生素E阿尔法托克1mg维生素E 1u维生素E镁:1mg 999丙氨酸:0gα胡萝卜素:14mcg 999精氨酸:1g 999灰分:1g天门冬氨酸:1gΒβ胡萝卜素等价物:76mcgβ胡萝卜素:69mcg 胆碱:23mg 999铜:0mg 999胱氨酸:0g 999膳食纤维:6g 999二糖:2g

总时间2分钟成分3计数量

成分

  • 3杯装空气爆米花爆米花
  • 3汤匙带壳咸味开心果
  • 1茶匙热咖喱粉
本配方来自我们的一本书:

立即购买

路线

<! - 1 - >准备:2分钟
  1. 将配料放入大号拉链塑料袋中。密封并轻轻摇匀即可。

营养信息

  • 卡路里:230kcal
  • 来自脂肪的卡路里:105kcal
  • 来自Satfat的卡路里:13kcal
  • 脂肪:12g总糖:2g
  • 碳水化合物:27g饱和脂肪1g 999钠102mg蛋白质8g不溶纤维2g 999铁2mg 999锌1mg 999钙36mg镁65mg 999钾:342mg 999磷:201mg 99维生素A类胡萝卜素:13re维生素A:127iu 999维生素A:6维生素A:13维生素C:1mg维生素B1硫胺素:0mg维生素B2核黄素0mg维生素B3烟酸1mg维生素E阿尔法当量1mg维生素E阿尔法托克1mg维生素E 1u维生素E镁:1mg 999丙氨酸:0gα胡萝卜素:14mcg 999精氨酸:1g 999灰分:1g天门冬氨酸:1gΒβ胡萝卜素等价物:76mcgβ胡萝卜素:69mcg
  • 胆碱:23mg 999铜:0mg 999胱氨酸:0g 999膳食纤维:6g 999二糖:2g 999交换:2脂肪999交换:2淀粉叶酸Dfe:22mcg
  • 叶酸食物:22mcg
  • Fo后期:22mcg果糖:0g葡萄糖:0g谷氨酸:2g 99血糖:72指数99血糖:11负载甘氨酸:0g 99克重量:49g组氨酸:0g异亮氨酸0g Kilojoules 960kj亮氨酸1g 999亚油酸4g亚麻酸0.8g叶黄素玉米黄质616mcg 999赖氨酸0g 999锰: 1mg蛋氨酸:0g 钼:7mcg 单糖:0g
  • 单脂肪:6g 净碳水化合物:20g烟酸等价物:2mg 999油酸:6g 999欧米伽3脂肪酸:0g Omega6脂肪酸:4g其他:18carbsg棕榈酸:1g棕榈醇:0g本多酸:0mg苯丙氨酸:0g聚脂肪:4g脯氨酸:1g 999硒:3mcg 999丝氨酸:0g 999可溶纤维:0g 99淀粉:13g硬脂酸:0g 999蔗糖:2g 999苏氨酸: 色氨酸:0g 999酪氨酸:0g 999缬氨酸:0g 999维生素B6:0mg 999维生素K:5mcg 999水:1g
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