咖喱红薯

咖喱红薯
”这对于快餐或小吃来说非常适合,它非常令人满意,而且非常美味,所以它可以让您身心愉快。“ 总时间45分钟成分5计数服务大小 成分 2个中等红薯,纵向减半 1杯无脂纯酸奶 1茶匙咖喱粉 1份葱,切碎 1汤匙蜂蜜 本配方来自我们的一本书: 立即购买 路线 准备:15分钟厨房:30分钟 将烤箱预热至400°F。在烤盘上涂上烹饪喷雾。 把红薯放在烤好的烤盘上,烤30分钟,直到嫩。当足够凉爽处理时,切成立方体。 在一个小碗里,结合酸奶和咖喱粉。勺子在红薯上。撒上葱花和细雨。 - > 营养信息 卡路里:114kcal 来自脂肪的热量:1kcal 卡路里来自Satfat:0kcal 脂肪:0g 总糖:11g 碳水化合物:26g 胆固醇:1mg 999钠:57mg 999蛋白质:4g 999铁:1mg 999锌:0mg 999钙:90mg镁:2mg 999mg钾:191mg磷:3mg 999维生素A类胡萝卜素1104维生素A 11292维生素A 552维生素A 1154维生素C 13mg维生素D Iu 20iu维生素E Mcg:1mcg维生素E阿尔法当量:1mg维生素E阿尔法Toco:1mgΒβ胡萝卜

”这对于快餐或小吃来说非常适合,它非常令人满意,而且非常美味,所以它可以让您身心愉快。“

总时间45分钟成分5计数服务大小

成分

<! - 1 - >
  • 2个中等红薯,纵向减半
  • 1杯无脂纯酸奶
  • 1茶匙咖喱粉
  • 1份葱,切碎
  • 1汤匙蜂蜜
本配方来自我们的一本书:

立即购买

路线

准备:15分钟厨房:30分钟
  1. 将烤箱预热至400°F。在烤盘上涂上烹饪喷雾。
  2. 把红薯放在烤好的烤盘上,烤30分钟,直到嫩。当足够凉爽处理时,切成立方体。
  3. 在一个小碗里,结合酸奶和咖喱粉。勺子在红薯上。撒上葱花和细雨。
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营养信息

  • 卡路里:114kcal
  • 来自脂肪的热量:1kcal
  • 卡路里来自Satfat:0kcal
  • 脂肪:0g
  • 总糖:11g
  • 碳水化合物:26g 胆固醇:1mg 999钠:57mg 999蛋白质:4g 999铁:1mg 999锌:0mg 999钙:90mg镁:2mg 999mg钾:191mg磷:3mg 999维生素A类胡萝卜素1104维生素A 11292维生素A 552维生素A 1154维生素C 13mg维生素D Iu 20iu维生素E Mcg:1mcg维生素E阿尔法当量:1mg维生素E阿尔法Toco:1mgΒβ胡萝卜素:6625mcg生物素:0mcg胆碱:0mg 999膳食纤维:2g 二糖:0g 氟化物:0mg 叶酸盐:3mcg 叶酸食物:3mcg 叶酸:3mcg <99g克重:131g碘:0mcg
  • 叶黄素玉米黄质:43mcg
  • 单糖:4g 金字塔形:0milk 999 999 >水:52克
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