咖喱Chipotle爆米花

咖喱Chipotle爆米花
总时间5分钟成分5计数量 成分 1 1/2茶匙菜籽油 1/2茶匙咖喱粉 1/4茶匙磨碎的碎屑或辣椒粉 茶匙盐 3杯爆玉米花 这个配方来自我们的一本书: 立即购买 路线 准备:3分钟烹饪:2分钟 在一个小煎锅里,加热1 1/2茶匙油菜油,1/2茶匙咖喱粉,1/4茶匙碎屑或辣椒粉,以及低火焰中1/8茶匙盐,轻轻搅拌1至2分钟,直至油开始起泡。淋上3杯咖啡,在一个小碗里放出爆米花,然后很好地搅拌均匀。 卡路里:160Kcal 来自脂肪的卡路里:74kcal 来自Satfat的卡路里:6kcal 来自Transfat的卡路里:0kcal 脂肪:8g 总糖:0g 碳水化合物:20g 饱和脂肪:1g 钠:300mg 蛋白质:3g 铁:1mg 999钙:9mg 999镁:38mg 钾:107mg 999维生素A类胡萝卜素:25%维生素A:250iu维生素C:1mg 999维生素E Iu:3iu 999膳食纤维:4g叶酸Dfe:10mcg 克重:33g番茄红素:0mcg单一脂肪:5g Omega3脂肪酸:1g Omega6脂肪酸:2g聚脂肪:3g 999淀粉:13g水:1g

总时间5分钟成分5计数量

成分

  • 1 1/2茶匙菜籽油
  • 1/2茶匙咖喱粉
  • 1/4茶匙磨碎的碎屑或辣椒粉
  • 茶匙盐
  • 3杯爆玉米花
<! - 1 - >这个配方来自我们的一本书:

立即购买

路线

准备:3分钟烹饪:2分钟
  1. 在一个小煎锅里,加热1 1/2茶匙油菜油,1/2茶匙咖喱粉,1/4茶匙碎屑或辣椒粉,以及低火焰中1/8茶匙盐,轻轻搅拌1至2分钟,直至油开始起泡。淋上3杯咖啡,在一个小碗里放出爆米花,然后很好地搅拌均匀。
<!营养信息

卡路里:160kcal

  • 来自脂肪的卡路里:74kcal
  • 来自Satfat的卡路里:6kcal
  • 来自Transfat的卡路里:0kcal
  • 脂肪:8g
  • 总糖:0g
  • 碳水化合物:20g
  • 饱和脂肪:1g
  • 钠:300mg
  • 蛋白质:3g
  • 铁:1mg 999钙:9mg 999镁:38mg
  • 钾:107mg 999维生素A类胡萝卜素:25%维生素A:250iu维生素C:1mg 999维生素E Iu:3iu 999膳食纤维:4g叶酸Dfe:10mcg
  • 克重:33g番茄红素:0mcg单一脂肪:5g Omega3脂肪酸:1g Omega6脂肪酸:2g聚脂肪:3g 999淀粉:13g水:1g
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