咖喱爱蛋饼

咖喱爱蛋饼
总时间10分钟成分6计数量 成分 1汤匙黄油 4个大鸡蛋 少许盐 少许白胡椒粉 1/4杯炒豆腐豆腐 1/4茶匙咖喱粉 这个配方来自我们的一本书: 立即购买 路线 准备:5分钟烹饪:5分钟 用中火加热8英寸煎锅。加入一半黄油并搅拌直至融化并发泡。 在一个碗里搅拌鸡蛋,直到完全混合。打在盐和胡椒粉中。 将一半的鸡蛋混合物倒入煎锅(它应该非常热)。当设置底面(30秒后)时,用抹刀连续提起煎蛋卷的边缘,并倾斜锅让未煮过的鸡蛋在下面流动。在锅内工作约1分钟。 一旦混合物出现凝固,但仍然柔软且略湿,请加入任何填充物,将煎蛋卷对折,然后将其滑出到盘子上。对于稍微湿一点的煎蛋卷,盖上煎锅,但保持30秒以上的热量。加入任何馅料,将煎蛋卷对折,并将其滑到盘子上。 用纸巾擦洗干净的煎锅,并重复使用剩余的黄油和鸡蛋混合物。 营养信息 卡路里:219Kcal 来自脂肪的卡路里:148kcal 来自Satfat的卡路里:62kcal 脂肪:17g总糖:1g 碳水化合物:2g 999饱和脂肪:7g 999胆固醇:387mg 999钠:267mg 999蛋白质:15g膳食纤维:0g克重:136g反式脂肪酸:

总时间10分钟成分6计数量

成分

  • 1汤匙黄油
  • 4个大鸡蛋
  • 少许盐
  • 少许白胡椒粉
  • 1/4杯炒豆腐豆腐
  • 1/4茶匙咖喱粉
<! - 1 - >这个配方来自我们的一本书:

立即购买

路线

准备:5分钟烹饪:5分钟
  1. 用中火加热8英寸煎锅。加入一半黄油并搅拌直至融化并发泡。
  2. 在一个碗里搅拌鸡蛋,直到完全混合。打在盐和胡椒粉中。
  3. 将一半的鸡蛋混合物倒入煎锅(它应该非常热)。当设置底面(30秒后)时,用抹刀连续提起煎蛋卷的边缘,并倾斜锅让未煮过的鸡蛋在下面流动。在锅内工作约1分钟。
  4. 一旦混合物出现凝固,但仍然柔软且略湿,请加入任何填充物,将煎蛋卷对折,然后将其滑出到盘子上。对于稍微湿一点的煎蛋卷,盖上煎锅,但保持30秒以上的热量。加入任何馅料,将煎蛋卷对折,并将其滑到盘子上。
  5. 用纸巾擦洗干净的煎锅,并重复使用剩余的黄油和鸡蛋混合物。
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营养信息

  • 卡路里:219kcal
  • 来自脂肪的卡路里:148kcal
  • 来自Satfat的卡路里:62kcal
  • 脂肪:17g总糖:1g
  • 碳水化合物:2g 999饱和脂肪:7g 999胆固醇:387mg 999钠:267mg 999蛋白质:15g膳食纤维:0g克重:136g反式脂肪酸: