黑巧克力和开心果吠声

黑巧克力和开心果吠声
这种咸甜的组合可以为您提供双重抗氧化剂,研究发现开心果可能有助于降低LDL(“坏”)胆固醇。 总时间32分钟成分含量 成分 1 1/2杯半甜巧克力片 1/2杯带壳开心果,大致切碎 少许盐 本配方来自我们的一本书: 立即购买 路线 在双锅炉或微波炉中融化巧克力。搅拌开心果和盐。倒在羊皮纸内衬的烤盘上,铺展到1/4英寸厚。冷藏20分钟或直到完全坚固。剥离硬化混合物上的羊皮纸并碎成碎片。 卡路里:156kcal 来自脂肪的卡路里:93kcal 来自Satfat的卡路里:43kcal 脂肪:10g 总糖:14g 碳水化合物:18g饱和脂肪:5g 999钠:32mg蛋白质:2g不溶性纤维:1g 999铁:1mg 999锌:1mg 999钙:15mg 999镁:36mg 999钾:155mg 999磷:63mg维生素A类胡萝卜素:3re维生素A:26iu维生素A:1维生素A:维生素C:3mg维生素C:0mg维生素B1硫胺素:0mg 999维生素B3烟酸:0mg 999维生素E阿尔法当量:0mg 999维生素E阿尔法托克:0mg 999维生素E 1u:0iu 999维生素E Mg:0mg 丙氨酸:0

这种咸甜的组合可以为您提供双重抗氧化剂,研究发现开心果可能有助于降低LDL(“坏”)胆固醇。

总时间32分钟成分含量

成分

<! - 1 - >
  • 1 1/2杯半甜巧克力片
  • 1/2杯带壳开心果,大致切碎
  • 少许盐
本配方来自我们的一本书:

立即购买

路线

  1. 在双锅炉或微波炉中融化巧克力。搅拌开心果和盐。倒在羊皮纸内衬的烤盘上,铺展到1/4英寸厚。冷藏20分钟或直到完全坚固。剥离硬化混合物上的羊皮纸并碎成碎片。
<!营养信息

卡路里:156kcal

  • 来自脂肪的卡路里:93kcal
  • 来自Satfat的卡路里:43kcal
  • 脂肪:10g
  • 总糖:14g
  • 碳水化合物:18g饱和脂肪:5g 999钠:32mg蛋白质:2g不溶性纤维:1g 999铁:1mg 999锌:1mg 999钙:15mg 999镁:36mg 999钾:155mg 999磷:63mg维生素A类胡萝卜素:3re维生素A:26iu维生素A:1维生素A:维生素C:3mg维生素C:0mg维生素B1硫胺素:0mg 999维生素B3烟酸:0mg 999维生素E阿尔法当量:0mg 999维生素E阿尔法托克:0mg 999维生素E 1u:0iu 999维生素E Mg:0mg <99>丙氨酸:0g
  • 花生酸:0g 精氨酸:0g
  • 灰:1g 999天冬氨酸:0g Β胡萝卜素等价物:15mcg Β胡萝卜素:15mcg咖啡因: 16mg
  • 氯化物:50mg 999mg胆碱:6mg
  • 铜:0mg
  • 膳食纤维:2g <99g>二糖:0g
  • 交换:2fat <​​交换其他:1carbs
  • 交换: 0starch
  • 叶酸食物:6mcg
  • 叶酸食物:6mc g叶酸盐:6mcg 999谷氨酸盐:0g 999甘氨酸:0g 99g重量:31g组氨酸:0g 999异亮氨酸:0g 999千焦耳:651kj 999亮氨酸:0g亚油酸:1g 999叶黄素玉米黄质:91mcg 999赖氨酸:0g 999锰:0mg 999钼:2mcg 999单味脂肪:4g净碳水化合物:16g烟酸等价物:1mg油酸:4g Omega6脂肪酸:1g其他:2carbsg棕榈酸:2g 999泛酸:0mg苯丙氨酸:0g聚脂肪:1g
  • 脯氨酸:0g 硒:2mcg 999丝氨酸:0g 999淀粉:0g 999硬脂酸:3g 999蔗糖:0g 999苏氨酸:0g 999酪氨酸:0g 999缬氨酸:0g 维生素B6:0mg
  • 维生素K:6mcg
  • 水:0g
  • <! --3 - >