黑巧克力慕斯

黑巧克力慕斯
我是一位喜欢吃糖尿病的糖尿病患者的妻子,我一直在努力想方设法制作出对糖尿病友好的食谱。 '这是我从Weight Watchers会议实际得到的一种甜食,然后将其改为糖尿病友好型。 - 林达 总时间1小时13分钟成分8 CountServing尺寸 成分 1包(12.3盎司)轻丝质豆腐 2/3杯60%可可苦甜巧克力片 1/4杯不加糖可可粉 1/4杯水 1/4茶匙杏仁提取物 2汤匙Splenda 4汤匙低脂鞭打 4汤匙西班牙花生,切碎 这个配方来自我们的一个书籍: 立即购买 路线 准备:8分钟烹饪:5分钟 将豆腐放入搅拌机或食品加工机中,并脉冲至非常光滑。 用低温搅拌,将巧克力片,可可粉和水在平底锅中煮熟,直到融化并充分混合。从热中取出并搅拌杏仁提取物。每次稍微搅拌一下Splenda,直到平稳。将巧克力混合物加入豆腐和果泥中,直至光滑并充分混合。 将慕斯勺入4份餐盘中,至少冷藏1小时。每个配上1汤匙搅打的面包和1汤匙花生。 卡路里:245kcal 来自脂肪的卡路里:125kcal 来自Satfat的卡路里:54kcal 脂肪:14g 总糖:2g 碳水化合物:27g 999饱和脂肪6g胆固醇

我是一位喜欢吃糖尿病的糖尿病患者的妻子,我一直在努力想方设法制作出对糖尿病友好的食谱。 '这是我从Weight Watchers会议实际得到的一种甜食,然后将其改为糖尿病友好型。 - 林达

总时间1小时13分钟成分8 CountServing尺寸<! - 1 - >

成分

  • 1包(12.3盎司)轻丝质豆腐
  • 2/3杯60%可可苦甜巧克力片
  • 1/4杯不加糖可可粉
  • 1/4杯水
  • 1/4茶匙杏仁提取物
  • 2汤匙Splenda
  • 4汤匙低脂鞭打
  • 4汤匙西班牙花生,切碎
这个配方来自我们的一个书籍:

立即购买

路线

<! - 2 - >准备:8分钟烹饪:5分钟
  1. 将豆腐放入搅拌机或食品加工机中,并脉冲至非常光滑。
  2. 用低温搅拌,将巧克力片,可可粉和水在平底锅中煮熟,直到融化并充分混合。从热中取出并搅拌杏仁提取物。每次稍微搅拌一下Splenda,直到平稳。将巧克力混合物加入豆腐和果泥中,直至光滑并充分混合。
  3. 将慕斯勺入4份餐盘中,至少冷藏1小时。每个配上1汤匙搅打的面包和1汤匙花生。
<!营养信息

卡路里:245kcal

  • 来自脂肪的卡路里:125kcal
  • 来自Satfat的卡路里:54kcal
  • 脂肪:14g
  • 总糖:2g
  • 碳水化合物:27g 999饱和脂肪6g胆固醇0mg 999钠87mg蛋白质11g不溶纤维1g 999钙59mg镁52mg 999钾:295mg膳食纤维:3克克重:151克单脂肪:2克Omega6脂肪酸:2克999克聚脂肪:2克999克可溶纤维:0克水: 98克