黑巧克力布丁

黑巧克力布丁
总时间2小时15分钟成分6计数量 成分 2杯无脂牛奶 1/2杯装深红糖 2汤匙不加糖可可粉 2汤匙玉米淀粉 4盎司半甜巧克力,切碎 1 1/2茶匙纯香草精 这个配方来自我们的一本书: 立即购买 路线 准备:5分钟烹饪:10分钟 将牛奶,糖,可可粉和玉米淀粉搅拌在一起一个中等的平底锅。煮沸,搅拌,中火煮沸1分钟。取出热量并加入巧克力和香草,搅拌至光滑。 将4个小奶油蛋卷杯或碗分开。将一块保鲜膜直接压在布丁上并冷却至室温。食用前至少冷藏2小时。 - > 营养信息 卡路里:314Kcal 来自脂肪的卡路里:77kcal 来自Satfat的卡路里:48kcal 脂肪:9g总糖:49g 碳水化合物:57g 饱和脂肪:5g 胆固醇:3mg 999钠:60mg 999蛋白质:7g 999钙:176mg 999镁:30mg钾:382mg膳食纤维:3g叶酸Dfe:7mcg单一脂肪:0g其他:5cbsg

总时间2小时15分钟成分6计数量

成分

  • 2杯无脂牛奶
  • 1/2杯装深红糖
  • 2汤匙不加糖可可粉
  • 2汤匙玉米淀粉
  • 4盎司半甜巧克力,切碎
  • 1 1/2茶匙纯香草精
<! - 1 - >这个配方来自我们的一本书:

立即购买

路线

准备:5分钟烹饪:10分钟
  1. 将牛奶,糖,可可粉和玉米淀粉搅拌在一起一个中等的平底锅。煮沸,搅拌,中火煮沸1分钟。取出热量并加入巧克力和香草,搅拌至光滑。
  2. 将4个小奶油蛋卷杯或碗分开。将一块保鲜膜直接压在布丁上并冷却至室温。食用前至少冷藏2小时。
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营养信息

  • 卡路里:314kcal
  • 来自脂肪的卡路里:77kcal
  • 来自Satfat的卡路里:48kcal
  • 脂肪:9g总糖:49g
  • 碳水化合物:57g
  • 饱和脂肪:5g
  • 胆固醇:3mg 999钠:60mg 999蛋白质:7g 999钙:176mg 999镁:30mg钾:382mg膳食纤维:3g叶酸Dfe:7mcg单一脂肪:0g其他:5cbsg
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