黑巧克力布丁

黑巧克力布丁
这是一款更健康,更精致的终极舒适食品。奶油般令人满意的质地是完成一顿完美膳食所需的一切。 总时间2小时22分钟成分尺寸 成分 1/4杯糖 1/4杯麦芽奶粉 3汤匙不加糖可可粉 2汤匙玉米淀粉 1茶匙速溶咖啡粉 2杯1%牛奶 1盎司不加糖巧克力,切碎 1茶匙香草精 本配方来自我们的一本书: 立即购买 路线 ! - 2 - > 在一个中等的平底锅里,将糖,麦芽奶粉,可可粉,玉米淀粉和咖啡粉一起搅拌直至混合。逐渐拂动在牛奶中。 用中火煮,不断搅拌10分钟,直至布丁变稠并煮沸。降低热量并添加巧克力。煮,不断搅拌1分钟,直到巧克力融化。从热中取出并搅拌在香草中。将布丁倒入4个蛋奶杯中。盖上保鲜膜,冷藏至少2小时。 卡路里:179Kcal 来自脂肪的卡路里:56kcal 来自Satfat的卡路里:34kcal 脂肪:6g 总糖:19g 碳水化合物:28g 999饱和脂肪4g胆固醇8mg 999钠70mg 999蛋白质6g 999铁1mg 999锌1mg 999钙178mg 999镁: 58mg 999钾:342mg 999磷:193mg维生素A类胡萝卜素:0Re 999维生素A:270iu 999

这是一款更健康,更精致的终极舒适食品。奶油般令人满意的质地是完成一顿完美膳食所需的一切。

总时间2小时22分钟成分尺寸<! - 1 - >

成分

  • 1/4杯糖
  • 1/4杯麦芽奶粉
  • 3汤匙不加糖可可粉
  • 2汤匙玉米淀粉
  • 1茶匙速溶咖啡粉
  • 2杯1%牛奶
  • 1盎司不加糖巧克力,切碎
  • 1茶匙香草精
本配方来自我们的一本书:

立即购买

路线

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  1. 在一个中等的平底锅里,将糖,麦芽奶粉,可可粉,玉米淀粉和咖啡粉一起搅拌直至混合。逐渐拂动在牛奶中。
  2. 用中火煮,不断搅拌10分钟,直至布丁变稠并煮沸。降低热量并添加巧克力。煮,不断搅拌1分钟,直到巧克力融化。从热中取出并搅拌在香草中。将布丁倒入4个蛋奶杯中。盖上保鲜膜,冷藏至少2小时。
<!营养信息

卡路里:179kcal

  • 来自脂肪的卡路里:56kcal
  • 来自Satfat的卡路里:34kcal
  • 脂肪:6g
  • 总糖:19g
  • 碳水化合物:28g 999饱和脂肪4g胆固醇8mg 999钠70mg 999蛋白质6g 999铁1mg 999锌1mg 999钙178mg 999镁: 58mg 999钾:342mg 999磷:193mg维生素A类胡萝卜素:0Re 999维生素A:270iu 999维生素A:71维生素A维生素A:维生素C:0mg维生素B1硫胺素:0mg 999维生素B2核黄素:0mg 999维生素B3烟酸:0mg 999维生素B12:1mcg 999维生素D Iu:63iu 999维生素D Mcg:2mcg 999醇:0gΒ-胡萝卜素:2mcg生物素:2mcg咖啡因:30mg胆碱:22mg铬:0mcg 999铜:0mg 999膳食纤维:2g
  • 二糖6g 999氟化物3mg叶酸Dfe 9mcg 99叶酸食物6mcg 99重量167g碘29mcg 999锰0mg 999钼2mcg
  • 单脂肪:2g
  • 烟酸等价物:2mg
  • 其他:4卡bsg999泛酸:1mg 999聚脂肪:0g硒:6mcg 999维生素B6:0mg 999维生素K:0mcg 999水:124g