黑烤花生酱

黑烤花生酱
总时间30分钟成分4计数量 成分 3杯带壳花生 3/4茶匙盐 2茶匙花生油 1/2杯粗碎坚果 本配方来自我们的一本书: 立即购买 路线 Prep:10 MinutesCook:20 Minutes 将3杯带壳花生放在边缘的烤盘上,在350F下烘烤一次或两次,直到坚果褐色,约20分钟。转移到食物处理器;加入3/4茶匙盐和2茶匙花生油,混合至光滑。为了脆脆,将1/2杯粗碎的坚果加入成品PB中。它保存在冰箱里几个月。 营养信息 卡路里:128kcal 来自脂肪的卡路里:101kcal 来自Satfat的卡路里:14kcal 脂肪:11g总糖:1g 碳水化合物:4g 饱和脂肪:2g 999钠:91mg 999蛋白质:6g 999钙:20mg 999镁:37mg 99钾:154mg膳食纤维:2g 99叶酸盐Dfe:53mcg Mono脂肪:6g Omega6脂肪酸:4g其他:1carbsg 聚脂肪:4g 可溶纤维:1g

总时间30分钟成分4计数量

成分

  • 3杯带壳花生
  • 3/4茶匙盐
  • 2茶匙花生油
  • 1/2杯粗碎坚果
本配方来自我们的一本书:

立即购买

路线

<! - 1 - > prep:10 MinutesCook:20 Minutes
  1. 将3杯带壳花生放在边缘的烤盘上,在350F下烘烤一次或两次,直到坚果褐色,约20分钟。转移到食物处理器;加入3/4茶匙盐和2茶匙花生油,混合至光滑。为了脆脆,将1/2杯粗碎的坚果加入成品PB中。它保存在冰箱里几个月。
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营养信息

  • 卡路里:128kcal
  • 来自脂肪的卡路里:101kcal
  • 来自Satfat的卡路里:14kcal
  • 脂肪:11g总糖:1g
  • 碳水化合物:4g
  • 饱和脂肪:2g 999钠:91mg 999蛋白质:6g 999钙:20mg 999镁:37mg 99钾:154mg膳食纤维:2g 99叶酸盐Dfe:53mcg
  • Mono脂肪:6g Omega6脂肪酸:4g其他:1carbsg 聚脂肪:4g
  • 可溶纤维:1g
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