约会早餐布丁

约会早餐布丁
”这是美味的,因为早餐或勺子变成了个人甜点菜肴和顶部配有一小杯打顶的甜点,享受温暖或冷藏。早餐时间,我经常在晚上睡觉前做。“ - Bernadette 总时间4小时5分钟成分6 CountServing尺寸 成分 1杯快速蒸煮燕麦片 1汤匙splenda或其他粒状糖代用品 1/4杯切碎的日期 1/2茶匙黄油或反式 - 人造黄油 1/2茶匙肉桂粉 3杯水 本配方来自我们的一本书: 立即购买 路线 准备:5分钟冷藏:240分钟 用烹饪喷雾器涂上1 1/2至2夸脱的慢炖锅。添加燕麦,Splenda,日期,黄油和肉桂。搅拌在水中。盖上并低温烹饪4至6小时。 营养信息 卡路里:116kcal 来自脂肪的卡路里:18kcal 来自Satfat的卡路里:3kcal 脂肪:2g总糖:7g 碳水化合物:22g 饱和脂肪:0g 胆固醇:1mg 999钠:9mg 999蛋白质:3g 999钙:28mg膳食纤维:3g叶酸Dfe:2mcg单一脂肪:0g 其他:12carbsg

”这是美味的,因为早餐或勺子变成了个人甜点菜肴和顶部配有一小杯打顶的甜点,享受温暖或冷藏。早餐时间,我经常在晚上睡觉前做。“ - Bernadette

总时间4小时5分钟成分6 CountServing尺寸< ! - 1 - >

成分

  • 1杯快速蒸煮燕麦片
  • 1汤匙splenda或其他粒状糖代用品
  • 1/4杯切碎的日期
  • 1/2茶匙黄油或反式 - 人造黄油
  • 1/2茶匙肉桂粉
  • 3杯水
本配方来自我们的一本书:

立即购买

路线

<! - 2 - >准备:5分钟冷藏:240分钟
  1. 用烹饪喷雾器涂上1 1/2至2夸脱的慢炖锅。添加燕麦,Splenda,日期,黄油和肉桂。搅拌在水中。盖上并低温烹饪4至6小时。

营养信息

  • 卡路里:116kcal
  • 来自脂肪的卡路里:18kcal
  • 来自Satfat的卡路里:3kcal
  • 脂肪:2g总糖:7g <99>碳水化合物:22g <99>饱和脂肪:0g 胆固醇:1mg 999钠:9mg 999蛋白质:3g 999钙:28mg膳食纤维:3g叶酸Dfe:2mcg单一脂肪:0g
  • 其他:12carbsg
  • <! --3 - >