日期能量叮咬

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总时间1小时15分钟成分6计数量 成分 7个中药饮用日期 3/4杯无盐腰果 1汤匙亚麻籽 1/2茶匙杏仁提取物 1汤匙水 1/4杯干蔓越莓 这个配方来自我们的一本书: 立即购买 路线 准备:15分钟 在食物处理器中,将7个点点的Medjool日期,3/4杯无盐腰果,1汤匙亚麻籽和1/2茶匙杏仁提取物,并加工1分钟。加入1汤匙水和1/4杯干蔓越莓并加工直至混合物形成球。将圆形汤匙舀到衬里烤盘上并冷冻。转移到密封容器中冷冻保存;进食前除霜。 - > 营养信息 卡路里:171kcal 来自脂肪的卡路里:66kcal 来自Satfat的卡路里:12kcal 脂肪:7g总糖:20g 碳水化合物:27克999饱和脂肪1克999钠:3毫克蛋白质:3克999克铁:1毫克锌:1毫克999钙:23毫克镁:51毫克钾: 252mg 磷:87mg 维生素A类胡萝卜素:4% 维生素A:36U 维生素A:2%维生素B3烟酸:1mg维生素E阿尔法托科:0mg :0gΒ-胡萝卜素:21mcg生物素:2mcg☆胆碱:12mg 999铜:0mg 999膳食纤维:3g 999二糖:0g 99%叶酸Dfe:14mcg 叶酸食

总时间1小时15分钟成分6计数量

成分

  • 7个中药饮用日期
  • 3/4杯无盐腰果
  • 1汤匙亚麻籽
  • 1/2茶匙杏仁提取物
  • 1汤匙水
  • 1/4杯干蔓越莓
<! - 1 - >这个配方来自我们的一本书:

立即购买

路线

准备:15分钟
  1. 在食物处理器中,将7个点点的Medjool日期,3/4杯无盐腰果,1汤匙亚麻籽和1/2茶匙杏仁提取物,并加工1分钟。加入1汤匙水和1/4杯干蔓越莓并加工直至混合物形成球。将圆形汤匙舀到衬里烤盘上并冷冻。转移到密封容器中冷冻保存;进食前除霜。
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营养信息

  • 卡路里:171kcal
  • 来自脂肪的卡路里:66kcal
  • 来自Satfat的卡路里:12kcal
  • 脂肪:7g总糖:20g
  • 碳水化合物:27克999饱和脂肪1克999钠:3毫克蛋白质:3克999克铁:1毫克锌:1毫克999钙:23毫克镁:51毫克钾: 252mg
  • 磷:87mg
  • 维生素A类胡萝卜素:4%维生素A:36U 维生素A:2%维生素B3烟酸:1mg维生素E阿尔法托科:0mg :0gΒ-胡萝卜素:21mcg生物素:2mcg☆胆碱:12mg 999铜:0mg 999膳食纤维:3g 999二糖:0g 99%叶酸Dfe:14mcg
  • 叶酸食物:14mcg克重:46g碘:2mcg 999锰:0mg 999:4mcg 999单糖:16g单脂肪:4g烟酸等价物: ω6脂肪酸:1g其他:5卡bsg999泛酸:0mg 999聚脂肪:2g 999硒:2mcg 999可溶纤维:0g 999维生素B6:0mg 维生素K:6mcg
  • 水:8g
  • <! --3 - >