日期 - Ricotta Crostini和芝麻菜沙拉

日期 - Ricotta Crostini和芝麻菜沙拉
在这个配方中,日期和开心果混合在一起,制成奶油香醋,并与意大利乳清干酪配上顶级烤面包切片。 总时间30分钟成分含量 成分 2汤匙橄榄油 2汤匙白葡萄酒或苹果醋 1茶匙Dijon芥末 2个桔子汁(约2/3杯) 4杯切碎的中等大小的日期 3/4杯切碎的带壳开心果 6杯芝麻菜(约6盎司) 1罐(15盎司)鹰嘴豆,冲洗和排水 1/2中型红洋葱,切成薄片(约1/2杯) 16盎司部分脱脂意大利乳清干酪 1全谷物面包,切成对角线18片(每个1/3“厚) 这个配方来自我们的一本书: 立即购买 路线 将烤箱加热至400°F。将油,醋,芥末,橙汁,1/4杯枣和将1汤匙开心果放入搅拌机中搅拌,直至光滑为止,如有必要,加入少量的水以达到稠厚的可倾倒稠度;或者,使用浸泡式搅拌器和随附的混合杯混合 将芝麻菜,鹰嘴豆,洋葱和1/3杯开心果敷料的馅饼。将剩余的敷料添加到芝麻菜混合物中,并折好。 将意大利乳清干酪和其余日期和开心果合并在一个中等大小的碗中。用新鲜研磨的黑胡椒调味。 将面包放在单层烤盘上。烘烤,将烤盘旋转约一半,直至稍微变脆,脆嫩5至8分钟。用2-3汤匙乳清混合物将每片面包片铺开。将沙拉分成6块。在每个盘

在这个配方中,日期和开心果混合在一起,制成奶油香醋,并与意大利乳清干酪配上顶级烤面包切片。

总时间30分钟成分含量

成分

<! - 1 - >
  • 2汤匙橄榄油
  • 2汤匙白葡萄酒或苹果醋
  • 1茶匙dijon芥末
  • 2个桔子汁(约2/3杯)<1> 4杯切碎的中等大小的日期
  • 3/4杯切碎的带壳开心果
  • 6杯芝麻菜(约6盎司)
  • 1罐(15盎司)鹰嘴豆,冲洗和排水
  • 1/2中型红洋葱,切成薄片(约1/2杯)
  • 16盎司部分脱脂意大利乳清干酪
  • 1全谷物面包,切成对角线18片(每个1/3“厚)
  • <! - 2 - >这个配方来自我们的一本书:
立即购买

路线

将烤箱加热至400°F。将油,醋,芥末,橙汁,1/4杯枣和将1汤匙开心果放入搅拌机中搅拌,直至光滑为止,如有必要,加入少量的水以达到稠厚的可倾倒稠度;或者,使用浸泡式搅拌器和随附的混合杯混合

  1. 将芝麻菜,鹰嘴豆,洋葱和1/3杯开心果敷料的馅饼。将剩余的敷料添加到芝麻菜混合物中,并折好。
  2. 将意大利乳清干酪和其余日期和开心果合并在一个中等大小的碗中。用新鲜研磨的黑胡椒调味。
  3. 将面包放在单层烤盘上。烘烤,将烤盘旋转约一半,直至稍微变脆,脆嫩5至8分钟。用2-3汤匙乳清混合物将每片面包片铺开。将沙拉分成6块。在每个盘子上堆叠3个意大利乳清干酪面包切片。与预留的敷料均匀地淋上并立即投放。
  4. <!营养信息
卡路里:578kcal

来自脂肪的卡路里:181kcal

  • 来自Satfat的卡路里:51kcal
  • 脂肪:20g总糖:32g
  • 碳水化合物:80g 999饱和脂肪6g胆固醇23mg 999钠360mg蛋白24g钙323mg 999镁87mg钾860mg膳食纤维:11g叶酸Dfe:222mcg单脂肪:9g Omega3脂肪酸:0g Omega6脂肪酸:4g其他:37卡bsgPoly脂肪:4g可溶性纤维:2g