颓废的黑巧克力酱

颓废的黑巧克力酱
这是一种享受巧克力所提供的抗氧化益处的好方法。使用此作为甜花生酱的替代品 总时间20分钟成分服务量 成分 4盎司苦艾酒或半甜巧克力 1/2杯全脂奶 2汤匙装红糖 ! - 1 - >这个配方来自我们的一本书: 立即购买 路线 在低热量的小锅里加热巧克力,牛奶和红糖。不断搅拌直至融化和光滑。保暖。 营养信息 卡路里:180Kcal 来自脂肪的卡路里:86kcal 来自Satfat的卡路里:50kcal 脂肪:10g 总糖:24g 碳水化合物:26g 饱和脂肪:6g 胆固醇:3mg 999:钠:17mg 999蛋白质:2g 999铁:1mg 999锌:1mg 999钙:49mg镁:36mg钾: 156mg 磷:66mg 维生素A类胡萝卜素:0Re 999维生素A:31iu 999维生素A:9rae 维生素A视黄醇:9Re维生素B2核黄素:0mg 999维生素B3烟酸:0mg 999维生素B 12:0mcg 999维生素D 1u:12iu 999维生素D Mcg:0mcg 999维生素E阿尔法Toco:0mg 98β胡萝卜素:2mcg 999生物素:1mcg 咖啡因:18mg胆碱:11mg 9

这是一种享受巧克力所提供的抗氧化益处的好方法。使用此作为甜花生酱的替代品

总时间20分钟成分服务量

成分

  • 4盎司苦艾酒或半甜巧克力
  • 1/2杯全脂奶
  • 2汤匙装红糖
! - 1 - >这个配方来自我们的一本书:

立即购买

路线

  1. 在低热量的小锅里加热巧克力,牛奶和红糖。不断搅拌直至融化和光滑。保暖。

营养信息

  • 卡路里:180kcal
  • 来自脂肪的卡路里:86kcal
  • 来自Satfat的卡路里:50kcal
  • 脂肪:10g
  • 总糖:24g
  • 碳水化合物:26g
  • 饱和脂肪:6g 胆固醇:3mg 999:钠:17mg 999蛋白质:2g 999铁:1mg 999锌:1mg 999钙:49mg镁:36mg钾: 156mg
  • 磷:66mg
  • 维生素A类胡萝卜素:0Re 999维生素A:31iu 999维生素A:9rae
  • 维生素A视黄醇:9Re维生素B2核黄素:0mg 999维生素B3烟酸:0mg 999维生素B 12:0mcg 999维生素D 1u:12iu 999维生素D Mcg:0mcg 999维生素E阿尔法Toco:0mg 98β胡萝卜素:2mcg 999生物素:1mcg
  • 咖啡因:18mg胆碱:11mg 999铜:0mg 999膳食纤维:2g 999二糖:8g叶酸Dfe:5mcg 99叶酸食物:5mcg 99克克重:66克碘:7mcg
  • 锰:0mg 999:1mcg 999单糖:0g单脂肪:3g烟酸等价物:1mg 999ω6脂肪酸:0g其他:1carbsg
  • 泛酸A cid:0mg
  • 聚脂肪:0g 硒:2mcg
  • 维生素K:2mcg
  • 水:27g
  • <! --2 - >