颓废热巧克力

颓废热巧克力
总时间5分钟成分4计数量 成分 2杯子无脂牛奶 1/3杯子不加糖的可可粉 1汤匙玉米淀粉 1 1/2茶匙糖 这个配方来自我们的一本书: 立即购买 路线 准备:5分钟 在一个微波搅拌碗中,将牛奶,可可粉,玉米淀粉,和糖(混合物会是块状的)。高功率微波炉2分钟,或直到热。拂动10秒。 营养信息 卡路里:287Kcal 来自脂肪的卡路里:39kcal 来自Satfat的卡路里:23kcal 来自Transfat的卡路里:0kcal 脂肪:4g 总糖:31克999碳水化合物:55克饱和脂肪:3克999胆固醇:10毫克999钠:212毫克蛋白质:22克999克铁:4毫克钙:634毫克 镁:197mg 999钾:1201mg 999维生素A:999iu 999维生素B12:3mcg 999维生素D Iu:230iu 999维生素E Iu:0iu 999膳食纤维:10g 99叶酸Dfe:34mcg克重:533g单脂肪:1g Omega6脂肪酸:0g聚脂肪:0g水:446g

总时间5分钟成分4计数量

成分

  • 2杯子无脂牛奶
  • 1/3杯子不加糖的可可粉
  • 1汤匙玉米淀粉
  • 1 1/2茶匙糖
<! - 1 - >这个配方来自我们的一本书:

立即购买

路线

准备:5分钟
  1. 在一个微波搅拌碗中,将牛奶,可可粉,玉米淀粉,和糖(混合物会是块状的)。高功率微波炉2分钟,或直到热。拂动10秒。
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营养信息

  • 卡路里:287kcal
  • 来自脂肪的卡路里:39kcal
  • 来自Satfat的卡路里:23kcal
  • 来自Transfat的卡路里:0kcal
  • 脂肪:4g
  • 总糖:31克999碳水化合物:55克饱和脂肪:3克999胆固醇:10毫克999钠:212毫克蛋白质:22克999克铁:4毫克钙:634毫克
  • 镁:197mg 999钾:1201mg 999维生素A:999iu 999维生素B12:3mcg 999维生素D Iu:230iu 999维生素E Iu:0iu 999膳食纤维:10g 99叶酸Dfe:34mcg克重:533g单脂肪:1g Omega6脂肪酸:0g聚脂肪:0g水:446g
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