Deviled鸡蛋

Deviled鸡蛋
总计时间10分钟成分6计数尺寸 成分 水煮鸡蛋 1/2鳄梨 1茶匙柠檬汁 2汤匙无脂蛋黄酱 1/2茶匙芥末 这个配方来自我们的一本书: 立即购买 路线 准备:10分钟 将4个煮熟的鸡蛋减半,将蛋黄移到一个小碗中,将白人放在盘子上。在蛋黄中加1/2鳄梨,1茶匙柠檬汁,2汤匙无脂蛋黄酱,1/2茶匙第戎芥末和1/8茶匙盐,洋葱粉,大蒜粉和小茴香。粉碎,直到混合好。将勺子或管道混合物倒入蛋清,然后撒上甜辣椒粉。 卡路里:125Kcal 来自脂肪的卡路里:83kcal 来自Satfat的卡路里:20kcal 脂肪:9g总糖:1g 碳水化合物:4g 饱和脂肪:2g 胆固醇:187mg 钠:212mg 蛋白质:7g 铁:1mg 999锌:1mg 999钙:30mg 999镁: 13mg 999钾:195mg 999磷:102mg 999维生素A类胡萝卜素:8re维生素A:340iu 999维生素A:78rae 999维生素A:84re维生素A视黄醇:74re 维生素C:3mg 999维生素B1硫胺素:0mg 999维生素B2核黄素:0mg 999维生素B3烟酸:1mg 999维生素B12:1mcg

总计时间10分钟成分6计数尺寸

成分

  • 水煮鸡蛋
  • 1/2鳄梨
  • 1茶匙柠檬汁
  • 2汤匙无脂蛋黄酱
  • 1/2茶匙芥末茶匙盐,洋葱粉,大蒜粉和小茴香
  • <! - 1 - >这个配方来自我们的一本书:
立即购买

路线

准备:10分钟

将4个煮熟的鸡蛋减半,将蛋黄移到一个小碗中,将白人放在盘子上。在蛋黄中加1/2鳄梨,1茶匙柠檬汁,2汤匙无脂蛋黄酱,1/2茶匙第戎芥末和1/8茶匙盐,洋葱粉,大蒜粉和小茴香。粉碎,直到混合好。将勺子或管道混合物倒入蛋清,然后撒上甜辣椒粉。
  1. <!营养信息
卡路里:125kcal

来自脂肪的卡路里:83kcal

  • 来自Satfat的卡路里:20kcal
  • 脂肪:9g总糖:1g
  • 碳水化合物:4g
  • 饱和脂肪:2g
  • 胆固醇:187mg
  • 钠:212mg
  • 蛋白质:7g 铁:1mg 999锌:1mg 999钙:30mg 999镁: 13mg 999钾:195mg 999磷:102mg 999维生素A类胡萝卜素:8re维生素A:340iu 999维生素A:78rae 999维生素A:84re维生素A视黄醇:74re
  • 维生素C:3mg 999维生素B1硫胺素:0mg 999维生素B2核黄素:0mg 999维生素B3烟酸:1mg 999维生素B12:1mcg 999维生素D Iu:44iu维生素D Mcg:1mcg维生素E阿尔法等价物:1mg维生素E阿尔法Toco:1mg维生素E Iu:2iu 999维生素E Mg:1mg 999丙氨酸:0gα胡萝卜素: 7mcg Arachidon:0g 999精氨酸:0g 999灰分:1g 999天冬氨酸:1g 98β胡萝卜素等价物:52mcgβ胡萝卜素:40mcg 999生物素:9mcg 99硼:285mcg
  • 氯化物:82mg胆碱:151 mg 999铬:0mcg 999柠檬酸:0g 999铜:0mg 999隐晶黄质:17mcg 999胱氨酸:0g 999膳食纤维:2g 999兑换:1fat 999兑换: 0淀粉叶酸Dfe 43mcg 99叶酸食物43mcg叶酸43mcg果糖0g 999葡萄糖0g谷氨酸1g 999甘氨酸0g 999克重:86g组氨酸:0g 999碘:28mcg 999异亮氨酸:0g 999千焦:524kj 999亮氨酸:1g 999亚油酸:1g 999亚麻酸:0g 999叶黄素玉米黄质: 258mcg 999赖氨酸1g 999锰:0mg 999硫氨酸:0g 999钼:9mcg 999单糖:0g 999单糖脂肪:5g净碳水化合物:2g烟酸等价物:2mg油酸:4g Omega3脂肪酸:0g Omega6脂肪酸:1g有机酸:0g其他:1carbsg棕榈酸:2g棕榈醇:0g棕榈酸: 泛酸:1mg 999苯丙氨酸:0g 999聚脂肪:1g 999脯氨酸:0g 999硒:16mcg 999丝氨酸:1g 999硬脂酸:0g 999苏氨酸: 色氨酸:0g 999酪氨酸:0g 999缬氨酸:0g 999维生素B6:0mg 999 Vi tamin K:18mcg
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