恶魔般美味的鸡蛋

恶魔般美味的鸡蛋
这种老式的喜爱过去常常需要进行先进的规划,但对于每一种野餐或户外野餐来说都是必须的。在尽量缩短准备时间的同时,填充物的味道也被压缩了。 总时间8分钟成分4 CountServing尺寸 成分 8个预先煮熟的鸡蛋,纵向切成两半 1/2杯蛋黄酱 1 1/2茶匙亚洲辣椒蒜蓉酱 1/4杯子切碎的新鲜香菜 本食谱来自我们的一本书: 立即购买 路线 prep:8分钟 将蛋黄放入碗中。将煮熟的蛋清放在盛食盘上。 用叉子捣碎蛋黄。加入蛋黄酱和辣椒蒜酱。搅拌均匀。将混合物倒入保留的蛋清中。撒上香菜。 营养信息 卡路里:87kcal 来自脂肪的卡路里:72kcal 来自Satfat的卡路里:14kcal 脂肪:8g 总糖:0g 碳水化合物:0g 饱和脂肪:2g 999胆固醇:108mg 999钠:94mg蛋白质:3g 999铁:1mg 999锌:0mg 999钙:13mg 99镁:3mg 99钾: 35mg 999磷:48mg维生素A类胡萝卜素:2re 999维生素A:148iu 999维生素A:36rae 999维生素A:37re维生素A视黄醇:35re维生素C: 0mg维生素B2核黄素:0mg 999

这种老式的喜爱过去常常需要进行先进的规划,但对于每一种野餐或户外野餐来说都是必须的。在尽量缩短准备时间的同时,填充物的味道也被压缩了。

总时间8分钟成分4 CountServing尺寸<! - 1 - >

成分

  • 8个预先煮熟的鸡蛋,纵向切成两半
  • 1/2杯蛋黄酱
  • 1 1/2茶匙亚洲辣椒蒜蓉酱
  • 1/4杯子切碎的新鲜香菜
本食谱来自我们的一本书:

立即购买

路线

<! - 2 - > prep:8分钟
  1. 将蛋黄放入碗中。将煮熟的蛋清放在盛食盘上。
  2. 用叉子捣碎蛋黄。加入蛋黄酱和辣椒蒜酱。搅拌均匀。将混合物倒入保留的蛋清中。撒上香菜。

营养信息

  • 卡路里:87kcal
  • 来自脂肪的卡路里:72kcal
  • 来自Satfat的卡路里:14kcal
  • 脂肪:8g
  • 总糖:0g
  • 碳水化合物:0g
  • 饱和脂肪:2g 999胆固醇:108mg 999钠:94mg蛋白质:3g 999铁:1mg 999锌:0mg 999钙:13mg 99镁:3mg 99钾: 35mg 999磷:48mg维生素A类胡萝卜素:2re 999维生素A:148iu 999维生素A:36rae 999维生素A:37re维生素A视黄醇:35re维生素C: 0mg维生素B2核黄素:0mg 999维生素B12:0mcg 999维生素D Iu:9iu维生素D Mcg:0mcg 999维生素E阿尔法等价物:0mg 999维生素E阿尔法托科:0mg维生素E 1u:维生素E Mg:0mg 999丙氨酸:0g 99%α胡萝卜素:0mcg 999精氨酸:0g 999灰分:0g 999天冬氨酸:0g
  • β-胡萝卜素等同物:14微克Ββ胡萝卜素:12微克Bi生物素:5微克<氯化物:40毫克Ch胆碱:63毫克铬:0微克Cry隐黄质:3微克胱氨酸:0克
  • 二糖:0g
  • 交换:1fat <​​9 99%交换:1份
  • 氟化物:0mg 叶酸盐:12mcg 叶酸食物:12mcg 叶酸:12mcg 葡萄糖:0g谷氨酸:0g 甘氨酸: 999克重:33g组氨酸:0g 999碘:13mcg 999异亮氨酸:0g 999千焦:363kj 999亮氨酸:0g 999亚油酸:0g 999叶黄素玉米黄素:85mcg
  • 赖氨酸:0g
  • 蛋氨酸:0g
  • 钼:4mcg
  • 单糖:0g
  • 单脂肪:1g 999吨肉桂胺肉:1kg肉豆蔻净碳水化合物:0g烟酸等价物: 1mg 999油酸1g 1000脂肪酸0g棕榈酸1g棕榈醇0g泛酸0mg苯丙氨酸0g 999聚脂肪0g 99%脯氨酸:0g
  • 金字塔:0fat <​​金字塔:0meat
  • 硒:8mcg 999丝氨酸:0g 999硬脂酸:0g 999苏氨酸:0g 999酪氨酸:0g 999缬氨酸: 0g
  • 维生素K:1mcg
  • 水:21g
  • <! --3 - >