饮食比萨饼

饮食比萨饼
这是常规披萨的绝佳替代品,在我看来它的口感更好。 总时间15分钟成分5计数量 成分 2片全麦面包 2片薄片芒斯特奶酪 2汤匙比萨酱 碎红辣椒片 6片火鸡辣 - >这个配方来自我们的一本书: 立即购买 路线 准备:5分钟烹饪:10分钟 将烤箱预热至350°F。把面包放在小烤盘上。 在每个面包切片上放一片奶酪。将比萨酱撒在奶酪上,撒上碎红辣椒。与意大利辣香肠顶部。 烤约10分钟,或直到奶酪融化,酱汁起泡。 营养信息 卡路里:375kcal 来自脂肪的卡路里:173kcal 来自Satfat的卡路里:78kcal 脂肪:19g总糖:2g 碳水化合物:14g 999饱和脂肪9g胆固醇138mg钠1966mg蛋白质37g铁3mg 999锌5mg钙249mg镁: 48mg 999钾:500mg 999磷:141mg维生素A类胡萝卜素:5re维生素A:483iu 999维生素A:100rae 999维生素A:124re维生素A视黄醇:98re维生素C:2mg 999维生素B1硫胺素:0mg 999维生素B2核黄素:0mg 999维生素B3烟酸:1mg 999叶酸:13mcg 999维生素B12:0m

这是常规披萨的绝佳替代品,在我看来它的口感更好。

总时间15分钟成分5计数量

成分

  • 2片全麦面包
  • 2片薄片芒斯特奶酪
  • 2汤匙比萨酱
  • 碎红辣椒片
  • 6片火鸡辣
<! - > - >这个配方来自我们的一本书:

立即购买

路线

准备:5分钟烹饪:10分钟
  1. 将烤箱预热至350°F。把面包放在小烤盘上。
  2. 在每个面包切片上放一片奶酪。将比萨酱撒在奶酪上,撒上碎红辣椒。与意大利辣香肠顶部。
  3. 烤约10分钟,或直到奶酪融化,酱汁起泡。
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营养信息

  • 卡路里:375kcal
  • 来自脂肪的卡路里:173kcal
  • 来自Satfat的卡路里:78kcal
  • 脂肪:19g总糖:2g
  • 碳水化合物:14g 999饱和脂肪9g胆固醇138mg钠1966mg蛋白质37g铁3mg 999锌5mg钙249mg镁: 48mg 999钾:500mg 999磷:141mg维生素A类胡萝卜素:5re维生素A:483iu 999维生素A:100rae 999维生素A:124re维生素A视黄醇:98re维生素C:2mg 999维生素B1硫胺素:0mg 999维生素B2核黄素:0mg 999维生素B3烟酸:1mg 999叶酸:13mcg 999维生素B12:0mcg 999维生素E阿尔法等价物:0mg 999维生素E阿尔法Toco:0mg 999维生素E Iu:0iu 999维生素E Mg:0mg 999丙氨酸:0g精氨酸:0g 999灰分:7g
  • 天冬氨酸:0gΒ-胡萝卜素等价物:32mcgΒ-胡萝卜素:28mcg生物素:1mcg癸酸:0g癸酸:0g癸酸:0g癸酸:0g 癸酸:0g <99> >氯化物:238mg
  • 铜:0mg
  • Cryptoxan薄:7mcg
  • 膳食纤维:1g
  • 交换:1次
  • 交换:5份
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  • 交换:1次
  • 氟化物:2mg <99>叶酸Dfe:22mcg
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  • 钼:1mcg
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