家常柠檬布丁蛋糕 2018 - Wicksbeauty.com

家常柠檬布丁蛋糕

家常柠檬布丁蛋糕
这款健康而健康的蛋糕具有清爽的口感和强烈的潮湿口感,是任何餐点的生动尾注。 总时间1小时5分钟成分10计数量 成分 1/2杯糖 3汤匙全谷物糕点面粉 茶匙肉豆蔻 1杯1%牛奶或无糖淡豆浆 1/4杯柠檬汁 2汤匙黄油,融化 1个蛋黄 1 1/2茶匙磨碎柠檬皮 2个大蛋清 茶匙盐 这个配方来自我们的一本书: 立即购买 路线 准备:25分钟厨房:45分钟 将烤箱预热至350°F。在一个小烤盘中放入1夸脱的蛋奶酥或烤盘。 在一个中等大小的碗中,加入糖,面粉和肉豆蔻。在中心打好水。加入牛奶或豆浆,柠檬汁,黄油,蛋黄和柠檬皮。用手混合直到混合。 用中高速电动搅拌机,将蛋清和盐放在中等大小的碗中,直至形成柔软的山峰。将白葡萄S入面糊中并一起折叠直至光滑。 (面糊会很薄。)倒入蛋奶酥或烤盘中。在烧烤盘中加入开水,使其在盘子的一半处。 烘烤40分钟,或直到顶部金黄色,下面形成布丁。 (在中心切一个小狭缝,以确保蛋糕层完成。)将烤盘取下放到架子上并冷却15分钟。保暖或在室温下使用。 营养信息 卡路里:215kcal 来自脂肪的卡路里:67kcal 来自Satfat的卡路里:40kcal 来自Transfa

这款健康而健康的蛋糕具有清爽的口感和强烈的潮湿口感,是任何餐点的生动尾注。

总时间1小时5分钟成分10计数量

成分

  • 1/2杯糖
  • 3汤匙全谷物糕点面粉
  • 茶匙肉豆蔻
  • 1杯1%牛奶或无糖淡豆浆
  • 1/4杯柠檬汁
  • 2汤匙黄油,融化
  • 1个蛋黄
  • 1 1/2茶匙磨碎柠檬皮
  • 2个大蛋清
  • 茶匙盐
<! - 1 - >这个配方来自我们的一本书:

立即购买

路线

准备:25分钟厨房:45分钟
  1. 将烤箱预热至350°F。在一个小烤盘中放入1夸脱的蛋奶酥或烤盘。
  2. 在一个中等大小的碗中,加入糖,面粉和肉豆蔻。在中心打好水。加入牛奶或豆浆,柠檬汁,黄油,蛋黄和柠檬皮。用手混合直到混合。
  3. 用中高速电动搅拌机,将蛋清和盐放在中等大小的碗中,直至形成柔软的山峰。将白葡萄S入面糊中并一起折叠直至光滑。 (面糊会很薄。)倒入蛋奶酥或烤盘中。在烧烤盘中加入开水,使其在盘子的一半处。
  4. 烘烤40分钟,或直到顶部金黄色,下面形成布丁。 (在中心切一个小狭缝,以确保蛋糕层完成。)将烤盘取下放到架子上并冷却15分钟。保暖或在室温下使用。
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营养信息

  • 卡路里:215kcal
  • 来自脂肪的卡路里:67kcal
  • 来自Satfat的卡路里:40kcal
  • 来自Transfat的卡路里:2kcal
  • 脂肪:8g
  • 总糖:29g
  • 碳水化合物:33g饱和脂肪:4g <99>胆固醇:69mg
  • 钠:130mg
  • 蛋白质:5g不溶纤维:0g <99%铁:0mg
  • 锌:0mg
  • 钙:86mg
  • 镁:10mg
  • 钾:159mg
  • 磷:80mg 维生素A类胡萝卜素:3re维生素A:358iu 999维生素A:99rae维生素A:101维生素A:视黄醇:98维生素C:8mg维生素B1硫胺素:0mg 999维生素B2核黄素:0mg 999维生素B3烟酸:0mg 999维生素B12:0mcg
  • 维生素D Iu:36iu 维生素D Mcg:1mcg 999维生素Eα当量:0mg 999维生素E阿尔法Toco:0mg 999维生素E Iu:1iu 999维生素E镁:0mg 991丙氨酸:0g Alpha胡萝卜素:2mcg 999精氨酸:0g 999灰分:1g 999天冬氨酸:0gΒβ胡萝卜素等同物:19mcgΒβ胡萝卜素:17mcg缬氨酸: 生物素:5mcg
  • 硼:8 mcg 999丁酸:0g癸酸:0g Caprioc:0g辛酸:0g 999氯:95mg胆碱:39mg 999铬:0mcg 99%柠檬酸:1g 隐黄质 4 胱氨酸 0g
  • 膳食纤维:1g 交换其它:1carbs
  • 交换:0淀粉
  • 交换非常稀薄:0meat
  • 氟化物:2mg叶酸Dfe:12mcg <99>叶酸食物:12mcg <99>叶酸:12mcg <99> :0g谷氨酸:1g 99血糖:68指数99血糖:17上样量甘氨酸:0g 999克重:134g组氨酸:0g 999碘:30mcg 99异亮氨酸: 0g 999千焦耳899kj 999乳糖3g月桂酸0g亮氨酸0g 999亚油酸0g 999叶黄素玉米黄素47mcg 999赖氨酸0g蛋氨酸0g钼:1mcg
  • 单糖:0g
  • 单脂肪:2g肉豆蔻酸:1g
  • 净碳水化合物:33g烟酸等价物:1mg
  • 油酸:2g Omega6脂肪酸:0g
  • 有机酸:1g其他:4卡伯克Pa lmitic:2g棕榈醇:0g 999泛酸:0mg 999苯丙氨酸:0g 999聚脂肪:0g 999脯氨酸:0g 999硒:8mcg 999丝氨酸:0g
  • 硬脂酸:1g 999苏氨酸:0g 999反式脂肪酸:0g 999色氨酸:0g 999酪氨酸:0g 999缬氨酸:0g 999维生素B6:0mg 999维生素K:1mcg
  • 水:88克
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