蜂蜜苹果鸡 2018 - Wicksbeauty.com

蜂蜜苹果鸡

蜂蜜苹果鸡
这个食谱也满足了我家的甜食,不需要甜点。 总计时间5分钟成分9计数量 成分 1只鸡(3 1/2磅),分区和剥皮(备用翅膀和内脏用于其他用途) 1茶匙肉桂粉 1/2茶匙地面肉豆蔻 1/4茶匙黑胡椒粉 2个苹果挞,苹果和切碎 1/2杯干苹果戒指,大致切碎 1/4杯苹果汁 2汤匙低钠酱油 2汤匙蜂蜜 这个配方来自我们的一本书: 立即购买 路线 准备:10分钟厨房:45分钟 将烤箱预热至350°F。 将鸡肉放入13“x 9”的烤盘或砂锅中,并加入肉桂,肉豆蔻和胡椒粉。在上面撒上新鲜和干燥的苹果片。在一个杯子里,搅拌苹果汁,酱油和蜂蜜,并均匀倒在鸡肉上。 用铝箔盖上并烤30分钟。揭开后,将调味汁倒在鸡肉上,再烤15分钟,或者直到温度计插入最厚的部分,温度达到170°F,并且汁液清澈透明。用苹果和平底锅榨汁。 营养信息 卡路里:573kcal 来自脂肪的卡路里:98kcal 来自Satfat的卡路里:24kcal 脂肪:11g 总糖:27g 碳水化合物:34g饱和脂肪:3g 999胆固醇:258mg 999钠:701mg 999蛋白质:82g 999铁:5mg 999锌:5mg 999钙:54mg

这个食谱也满足了我家的甜食,不需要甜点。

总计时间5分钟成分9计数量

成分

  • 1只鸡(3 1/2磅),分区和剥皮(备用翅膀和内脏用于其他用途)
  • 1茶匙肉桂粉
  • 1/2茶匙地面肉豆蔻
  • 1/4茶匙黑胡椒粉
  • 2个苹果挞,苹果和切碎
  • 1/2杯干苹果戒指,大致切碎
  • 1/4杯苹果汁
  • 2汤匙低钠酱油
  • 2汤匙蜂蜜
<! - 1 - >这个配方来自我们的一本书:

立即购买

路线

准备:10分钟厨房:45分钟
  1. 将烤箱预热至350°F。
  2. 将鸡肉放入13“x 9”的烤盘或砂锅中,并加入肉桂,肉豆蔻和胡椒粉。在上面撒上新鲜和干燥的苹果片。在一个杯子里,搅拌苹果汁,酱油和蜂蜜,并均匀倒在鸡肉上。
  3. 用铝箔盖上并烤30分钟。揭开后,将调味汁倒在鸡肉上,再烤15分钟,或者直到温度计插入最厚的部分,温度达到170°F,并且汁液清澈透明。用苹果和平底锅榨汁。
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营养信息

  • 卡路里:573kcal
  • 来自脂肪的卡路里:98kcal
  • 来自Satfat的卡路里:24kcal
  • 脂肪:11g
  • 总糖:27g
  • 碳水化合物:34g饱和脂肪:3g 999胆固醇:258mg 999钠:701mg 999蛋白质:82g 999铁:5mg 999锌:5mg 999钙:54mg 99镁: 98mg 999钾:1158mg 999磷:797mg 999维生素A类胡萝卜素:1re维生素A:188iu 999维生素A:52rae维生素A视黄醇:52re维生素C:4mg维生素B1硫胺素:0mg 999维生素B2核黄素:1mg 999维生素B3烟酸:32mg维生素B12:1mcg维生素E阿尔法Toco:1mgβ-胡萝卜素:1mcg
  • 生物素:0mcg 胆碱:0mg
  • 铜:0mg
  • 膳食纤维:3g 二糖:0g氟化物:1mg叶酸Dfe:29mcg <99>叶酸食物:28mcg
  • 克重:521g 锰:0mg 单糖:9g单脂肪:3g烟酸等价物:47mgΩ3脂肪酸:0g Ω6脂肪酸:2g
  • 其他:3carbsg
  • Pantoth enic酸:4mg 999聚脂肪:3g 999硒:67mcg 999维生素B 6:2mg 999维生素K:10mcg 999水:383g
  • <! - SIPO

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