蜂蜜姜汁圣代圣代

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总时间6分钟成分含量 成分 2个红色或紫色李子,去核切碎 2汤匙橙汁 1汤匙蜂蜜 1茶匙鲜姜,切碎 茶匙豆蔻 1杯香草冷冻酸奶 2汤匙切碎的杏仁或开心果 这个配方来自我们的一本书: 立即购买 方向 在搅拌机或食品加工机中,将李子,橙汁,蜂蜜,生姜和小豆蔻结合,直至完全混合,但仍然矮胖。 将冷冻酸奶分配到服务碗中,并用梅子混合物顶上,并撒上坚果。 - > 营养信息 卡路里:211千卡 卡路里来自脂肪:44千卡 卡路里来自Satfat:10千卡 脂肪:5克999总糖:35克999碳水化合物:38g饱和脂肪1g胆固醇5mg 999钠60mg蛋白质7g不溶纤维1g 999铁1mg 999钙178mg 999镁:40mg 999钾:390mg维生素A类胡萝卜素:28re维生素A:314iu 999维生素C:15mg 999维生素B12:1mcg 99维生素E 1u:3iu 999膳食纤维:2g叶酸Dfe:21mcg克重:196g单脂肪:3g Omega6脂肪酸:1g聚脂肪:1g可溶纤维:0g淀粉: 0g 水:146g

总时间6分钟成分含量

成分

  • 2个红色或紫色李子,去核切碎
  • 2汤匙橙汁
  • 1汤匙蜂蜜
  • 1茶匙鲜姜,切碎
  • 茶匙豆蔻
  • 1杯香草冷冻酸奶
  • 2汤匙切碎的杏仁或开心果
<! - 1 - >这个配方来自我们的一本书:

立即购买

方向

  1. 在搅拌机或食品加工机中,将李子,橙汁,蜂蜜,生姜和小豆蔻结合,直至完全混合,但仍然矮胖。
  2. 将冷冻酸奶分配到服务碗中,并用梅子混合物顶上,并撒上坚果。
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营养信息

  • 卡路里:211千卡
  • 卡路里来自脂肪:44千卡
  • 卡路里来自Satfat:10千卡
  • 脂肪:5克999总糖:35克999碳水化合物:38g饱和脂肪1g胆固醇5mg 999钠60mg蛋白质7g不溶纤维1g 999铁1mg 999钙178mg 999镁:40mg 999钾:390mg维生素A类胡萝卜素:28re维生素A:314iu 999维生素C:15mg 999维生素B12:1mcg 99维生素E 1u:3iu 999膳食纤维:2g叶酸Dfe:21mcg克重:196g单脂肪:3g Omega6脂肪酸:1g聚脂肪:1g可溶纤维:0g淀粉: 0g
  • 水:146g
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