蜂蜜 - 芥末香醋香醋

蜂蜜 - 芥末香醋香醋
沙拉是一种简单的方法,可以为您的膳食添加低卡路里的蔬菜,但准备好的沙拉酱可以通过隐藏的脂肪和糖破坏您的减肥效果,这可以增加卡路里在沙拉里。相反,尝试掀起你自己的简单沙拉酱。这三人爆发味道,而不是卡路里。 总时间15分钟成分6计数尺寸 成分 1杯香醋 2汤匙橄榄油 1汤匙Dijon芥末 1汤匙蜂蜜 1/2茶匙粗海盐 1/2茶匙新鲜研磨的黑胡椒 本配方来自我们的一本书: 立即购买 路线 准备:5分钟烹饪:10分钟 将香醋放入一个不粘的平底锅中,直至减半和糖浆状,至少10分钟。冷却至室温。 将黑醋汁放入小罐子或可密封的塑料容器中。加入油,芥末,蜂蜜,盐和胡椒粉,并摇匀,直至混合均匀。 营养信息 来自脂肪的卡路里:24kcal 来自Satfat的卡路里:3kcal 脂肪:3g 总糖:6g 碳水化合物:7g 饱和脂肪:0克999钠:138毫克蛋白质:0克999钙:8毫克镁:3毫克钾:34毫克叶酸盐:0微克单脂肪:2克 ω6脂肪酸:0g其他:0卡bsg聚脂肪:0g

沙拉是一种简单的方法,可以为您的膳食添加低卡路里的蔬菜,但准备好的沙拉酱可以通过隐藏的脂肪和糖破坏您的减肥效果,这可以增加卡路里在沙拉里。相反,尝试掀起你自己的简单沙拉酱。这三人爆发味道,而不是卡路里。

总时间15分钟成分6计数尺寸
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成分

  • 1杯香醋
  • 2汤匙橄榄油
  • 1汤匙dijon芥末
  • 1汤匙蜂蜜
  • 1/2茶匙粗海盐
  • 1/2茶匙新鲜研磨的黑胡椒
本配方来自我们的一本书:

立即购买

路线

<! - 2 - >准备:5分钟烹饪:10分钟
  1. 将香醋放入一个不粘的平底锅中,直至减半和糖浆状,至少10分钟。冷却至室温。
  2. 将黑醋汁放入小罐子或可密封的塑料容器中。加入油,芥末,蜂蜜,盐和胡椒粉,并摇匀,直至混合均匀。

营养信息

<!卡路里:55kcal
  • 来自脂肪的卡路里:24kcal
  • 来自Satfat的卡路里:3kcal
  • 脂肪:3g
  • 总糖:6g
  • 碳水化合物:7g
  • 饱和脂肪:0克999钠:138毫克蛋白质:0克999钙:8毫克镁:3毫克钾:34毫克叶酸盐:0微克单脂肪:2克
  • ω6脂肪酸:0g其他:0卡bsg聚脂肪:0g

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