甘露汤 2018 - Wicksbeauty.com

甘露汤

甘露汤
甜蜜多汁,蜜露形成这种清凉爽口汤的基础。一抹酸奶添加了奶油味,在跑步前不会让你失望。 总时间10分钟成分6计数量 成分 1个甜瓜,切块 1/2杯2%纯希腊酸奶 2汤匙新鲜薄荷叶 1/2茶匙香草精 2汤匙龙舌兰糖浆(可选) 1汤匙无糖剥落椰子 本配方来自我们的一本书: 立即购买 路线 准备:10分钟 在搅拌机或食品加工机中,将蜜露,酸奶,薄荷和香草混合并加工至光滑。如果需要,尝尝甜味并加入龙舌兰糖浆。把汤舀成4碗,上面放上片状椰子。 营养信息 卡路里:147Kcal 来自脂肪的卡路里:18kcal 来自Satfat的卡路里:12kcal 脂肪:2g总糖:27g碳水化合物:31g饱和脂肪:1g 胆固醇:2mg 999钠:68mg 999蛋白质:4g 999钾:743mg 999膳食纤维:3g克重:353g

甜蜜多汁,蜜露形成这种清凉爽口汤的基础。一抹酸奶添加了奶油味,在跑步前不会让你失望。

总时间10分钟成分6计数量

成分

<! - 1 - >
  • 1个甜瓜,切块
  • 1/2杯2%纯希腊酸奶
  • 2汤匙新鲜薄荷叶
  • 1/2茶匙香草精
  • 2汤匙龙舌兰糖浆(可选)
  • 1汤匙无糖剥落椰子
本配方来自我们的一本书:

立即购买

路线

<! - 2 - >准备:10分钟
  1. 在搅拌机或食品加工机中,将蜜露,酸奶,薄荷和香草混合并加工至光滑。如果需要,尝尝甜味并加入龙舌兰糖浆。把汤舀成4碗,上面放上片状椰子。

营养信息

  • 卡路里:147kcal
  • 来自脂肪的卡路里:18kcal
  • 来自Satfat的卡路里:12kcal
  • 脂肪:2g总糖:27g碳水化合物:31g饱和脂肪:1g 胆固醇:2mg 999钠:68mg 999蛋白质:4g 999钾:743mg 999膳食纤维:3g克重:353g
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