夏季水果碗

夏季水果碗
总时间50分钟成分9计数量 成分 1/4杯蜂蜜 1汤匙柠檬汁或青柠汁 少量肉桂粉 1 1/2品脱草莓,四分之一 1/2大哈密瓜,切成大块或小球 2个中等油桃,切成薄楔子 2个中等桃子,切成薄楔子 2个大李子,切成薄楔子 1杯蓝莓 这个配方来自我们的一本书: 立即购买 路线 准备:20分钟 在一个大碗中,将蜂蜜,柠檬汁或酸橙汁和肉桂。加入草莓,哈密瓜,油桃,桃子,李子和蓝莓。直到水果充分混合并涂上蜂蜜混合物。 放置前30分钟,让口味混合。 营养信息 卡路里:112千卡 来自脂肪的卡路里:5千卡 来自Satfat的卡路里:1千卡 脂肪:1克总糖:24克 碳水化合物:28g 999饱和脂肪0g 999钠9mg蛋白质2g 999铁1mg 999锌0mg 999钙20mg镁22mg钾钾: 389mg 磷:41mg 维生素A类胡萝卜素:200%维生素A:1993μU维生素A:100μL 维生素A:200%维生素C:60mg维生素B1硫胺素: 0mg维生素B2核黄素0mg维生素B3烟酸1mg维生素E阿尔法当量1mg维生素E阿尔法Toco 1mg 98胡萝卜素1162mcg生物素1mcg 胆碱:12m

总时间50分钟成分9计数量

成分

  • 1/4杯蜂蜜
  • 1汤匙柠檬汁或青柠汁
  • 少量肉桂粉
  • 1 1/2品脱草莓,四分之一
  • 1/2大哈密瓜,切成大块或小球
  • 2个中等油桃,切成薄楔子
  • 2个中等桃子,切成薄楔子
  • 2个大李子,切成薄楔子
  • 1杯蓝莓
<! - 1 - >这个配方来自我们的一本书:

立即购买

路线

准备:20分钟
  1. 在一个大碗中,将蜂蜜,柠檬汁或酸橙汁和肉桂。加入草莓,哈密瓜,油桃,桃子,李子和蓝莓。直到水果充分混合并涂上蜂蜜混合物。
  2. 放置前30分钟,让口味混合。
<! - 2 - >

营养信息

  • 卡路里:112千卡
  • 来自脂肪的卡路里:5千卡
  • 来自Satfat的卡路里:1千卡
  • 脂肪:1克总糖:24克
  • 碳水化合物:28g 999饱和脂肪0g 999钠9mg蛋白质2g 999铁1mg 999锌0mg 999钙20mg镁22mg钾钾: 389mg
  • 磷:41mg
  • 维生素A类胡萝卜素:200%维生素A:1993μU维生素A:100μL
  • 维生素A:200%维生素C:60mg维生素B1硫胺素: 0mg维生素B2核黄素0mg维生素B3烟酸1mg维生素E阿尔法当量1mg维生素E阿尔法Toco 1mg 98胡萝卜素1162mcg生物素1mcg
  • 胆碱:12mg
  • 铜:0mg
  • 膳食纤维:3g 二糖:6g 999氟化物:5mg叶酸盐:30mcg 99叶酸盐食物:30mcg 99叶酸盐:30mcg 克重:215g碘:8mcg 999叶黄素玉米黄素:124mcg 999锰:0mg 999单糖:18g单味脂肪:0g 999食用氨基酸:1g烟酸烟酸等价物: 2mg的
  • 的Omega3脂肪酸:0g Omega6脂肪酸:0g 其他:1卡bsg 本发明酸:0​​mg 聚脂肪:0g 硒:1mcg
  • 可溶纤维:1g 999维生素B6 :0mg
  • 维生素K:9mcg
  • 水:184g
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