珍珠蜜饯布丁配桃子

珍珠蜜饯布丁配桃子
将老式的木薯布丁塞入冷冻机中制作快餐甜点令人感到安慰。 总时间26分钟成分9计数量 成分 1/3杯装红糖 1/4杯快速蒸煮木薯粉 1/4杯蜂蜜 2个鸡蛋 1 / 4茶匙地面肉豆蔻 2杯脱脂牛奶 3杯冷冻切片桃子,解冻 1茶匙柠檬汁 2汤匙切碎结晶姜 这个配方来自我们的一本书: 立即购买 路线 准备:6分钟烹饪:5分钟 在一个中等的平底锅中,将红糖,珍珠粉,蜂蜜,鸡蛋和肉豆蔻。拂直到光滑。打在牛奶里。用中火煮,不断搅拌5分钟,或直到混合物沸腾。从热中移开。 用冰块部分填满大碗。将平底锅放在冰上,偶尔搅拌15分钟,或直到木薯冷却。 在一个中等大小的碗中,用柠檬汁搅拌桃子。安排在4份菜肴。把木薯汤舀在桃子上。与姜顶部。 卡路里:303Kcal 来自脂肪的卡路里:24kcal 来自Satfat的卡路里:8kcal 脂肪:3g 总糖:51g 碳水化合物:64g 999饱和脂肪1g胆固醇108mg 999钠95mg蛋白质8g铁1mg 999锌1mg 999钙186mg镁: 23mg 999钾:301mg 999磷:177mg维生素A类胡萝卜素:33re维生素A:700iu 999维生素A:126r

将老式的木薯布丁塞入冷冻机中制作快餐甜点令人感到安慰。

总时间26分钟成分9计数量

成分

  • 1/3杯装红糖
  • 1/4杯快速蒸煮木薯粉
  • 1/4杯蜂蜜
  • 2个鸡蛋
  • 1 / 4茶匙地面肉豆蔻
  • 2杯脱脂牛奶
  • 3杯冷冻切片桃子,解冻
  • 1茶匙柠檬汁
  • 2汤匙切碎结晶姜
<! - 1 - >这个配方来自我们的一本书:

立即购买

路线

准备:6分钟烹饪:5分钟
  1. 在一个中等的平底锅中,将红糖,珍珠粉,蜂蜜,鸡蛋和肉豆蔻。拂直到光滑。打在牛奶里。用中火煮,不断搅拌5分钟,或直到混合物沸腾。从热中移开。
  2. 用冰块部分填满大碗。将平底锅放在冰上,偶尔搅拌15分钟,或直到木薯冷却。
  3. 在一个中等大小的碗中,用柠檬汁搅拌桃子。安排在4份菜肴。把木薯汤舀在桃子上。与姜顶部。
<!营养信息

卡路里:303kcal

  • 来自脂肪的卡路里:24kcal
  • 来自Satfat的卡路里:8kcal
  • 脂肪:3g
  • 总糖:51g
  • 碳水化合物:64g 999饱和脂肪1g胆固醇108mg 999钠95mg蛋白质8g铁1mg 999锌1mg 999钙186mg镁: 23mg 999钾:301mg 999磷:177mg维生素A类胡萝卜素:33re维生素A:700iu 999维生素A:126rae维生素A:143re维生素A视黄醇:110re维生素B1硫胺素0mg维生素B2核黄素0mg维生素B3烟酸0mg维生素B12 1mcg 999维生素D Iu 59iu 999维生素B1 D Mcg:2mcg维生素E阿尔法当量:0mg 999维生素E阿尔法Toco:0mg 999维生素E Iu:0iu 999维生素E Mg:0mg 999胡萝卜素:1mcgβ-胡萝卜素等当量:184mcgΒ-胡萝卜素:167mcg生物素:8mcg 999铜:0mg 999膳食纤维:1g 999叶酸盐:19mcg 99叶酸盐食物:19mcg 99叶酸盐:19mcg <99mcg
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