辣根和葱油

辣根和葱油
总时间23分钟成分8计数量 成分 4大蛋 2汤匙蛋黄酱 1茶匙Dijon芥末 1茶匙准备辣根 1汤匙切碎的葱 1/4茶匙盐 茶匙黑胡椒粉 茶匙辣椒粉(可选) 这个配方来自我们的一本书: 立即购买 路线 准备:8分钟烹饪:15分钟 将鸡蛋放在平底锅中一层,加水1“,盖上锅盖,用高温煮沸,待水开始沸腾后,取出锅盖,放置15分钟,沥干,然后倒入冷水把它们放在水里,直到完全冷却为止,要去掉贝壳,轻轻地把鸡蛋全部放在坚硬的表面上,把鸡蛋在你的手中滚动,然后把贝壳剥开。 将鸡蛋切成两半将蛋黄放入一个小的混合碗中,加入蛋黄酱和芥末,直至形成光滑的糊状物,搅拌辣根,葱,盐和胡椒粉,用一茶匙将蛋黄混合物填入蛋腔中,撒上辣椒粉(如果使用的话),在室温下或冷藏后即可食用 营养信息 卡路里:124kcal 卡路里来自脂肪:94kcal 来自Satfat的卡路里:21kcal 脂肪:11g总糖:1g 碳水化合物:1g 饱和脂肪:2g 胆固醇:214mg 999钠:288mg 蛋白质:6g 999铁:1mg 999锌:1mg 999钙:29mg 99镁:7mg 999钾:79mg 99磷:97mg维生素A类胡萝卜

总时间23分钟成分8计数量

成分

  • 4大蛋
  • 2汤匙蛋黄酱
  • 1茶匙dijon芥末
  • 1茶匙准备辣根
  • 1汤匙切碎的葱
  • 1/4茶匙盐
  • 茶匙黑胡椒粉
  • 茶匙辣椒粉(可选)
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立即购买

路线

准备:8分钟烹饪:15分钟
  1. 将鸡蛋放在平底锅中一层,加水1“,盖上锅盖,用高温煮沸,待水开始沸腾后,取出锅盖,放置15分钟,沥干,然后倒入冷水把它们放在水里,直到完全冷却为止,要去掉贝壳,轻轻地把鸡蛋全部放在坚硬的表面上,把鸡蛋在你的手中滚动,然后把贝壳剥开。
  2. 将鸡蛋切成两半将蛋黄放入一个小的混合碗中,加入蛋黄酱和芥末,直至形成光滑的糊状物,搅拌辣根,葱,盐和胡椒粉,用一茶匙将蛋黄混合物填入蛋腔中,撒上辣椒粉(如果使用的话),在室温下或冷藏后即可食用
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营养信息

  • 卡路里:124kcal
  • 卡路里来自脂肪:94kcal
  • 来自Satfat的卡路里:21kcal
  • 脂肪:11g总糖:1g
  • 碳水化合物:1g
  • 饱和脂肪:2g
  • 胆固醇:214mg 999钠:288mg
  • 蛋白质:6g 999铁:1mg 999锌:1mg 999钙:29mg 99镁:7mg 999钾:79mg 99磷:97mg维生素A类胡萝卜素:6re 维生素A:294iu 999维生素A:73rae 999维生素A:76re 999维生素A视黄醇:70re 999维生素C:1mg 999维生素B2核黄素:0mg 999维生素B3烟酸:0mg维生素B12:1mcg 999维生素D Iu:18iu维生素D Mcg:0mcg 999维生素E阿尔法等价物:1mg 999维生素E阿尔法托克:1mgβ-胡萝卜素:33mcg
  • 生物素:10mcg 999胆碱:126mg 999铬:0mcg 999铜:0mg 999膳食纤维:0g二糖:0g氟化物:1mg叶酸Dfe:25mcg 叶酸食物25mcg叶酸25mcg克重62g碘27mcg 999叶黄素玉米黄素192mcg钼9mcg 999单糖0g单脂肪2g Mypyramid Meat:1beans
  • 烟酸等价物:1mg Omega6脂肪酸:1g其他:0碳bsg:泛酸:1mg 聚脂肪:1g 硒:16mcg
  • 维生素B6:0mg
  • 维生素K :4mcg
  • 水:43g
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