热朝鲜蓟传播

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总时间30分钟成分服务尺寸 成分 1杯淡蛋黄酱 2罐(每瓶14盎司)水包装朝鲜蓟心,排干 少许辣椒酱 1蒜末丁香 1茶匙柠檬汁 1/2杯磨碎低脂帕玛森芝士 这个配方来自我们的一本书: 立即购买 路线 将所有配料倒入食品加工机中。处理直到混合物光滑。倒入一个8英寸的一次性铝盘中,盖上铝箔并保持冷藏直到就餐之前将烤架烧至中火,在 烤架上铺上热炕10分钟,或者直至温热,搅拌 营养信息 卡路里:88Kcal 来自脂肪的卡路里:51kcal 来自Satfat的卡路里:11kcal 脂肪:6g 糖:1g 碳水化合物:7g 饱和脂肪:1g 胆固醇:8mg 钠:460mg 蛋白质:3g 锌:0mg Ot她:4碳bsg硒:1mcg 999维生素K:23mcg 999水:51g

总时间30分钟成分服务尺寸

成分

  • 1杯淡蛋黄酱
  • 2罐(每瓶14盎司)水包装朝鲜蓟心,排干
  • 少许辣椒酱
  • 1蒜末丁香
  • 1茶匙柠檬汁
  • 1/2杯磨碎低脂帕玛森芝士
<! - 1 - >这个配方来自我们的一本书:

立即购买

路线

  1. 将所有配料倒入食品加工机中。处理直到混合物光滑。倒入一个8英寸的一次性铝盘中,盖上铝箔并保持冷藏直到就餐之前将烤架烧至中火,在
  2. 烤架上铺上热炕10分钟,或者直至温热,搅拌
<! - 2 - >

营养信息

  • 卡路里:88kcal
  • 来自脂肪的卡路里:51kcal
  • 来自Satfat的卡路里:11kcal
  • 脂肪:6g
  • 糖:1g
  • 碳水化合物:7g
  • 饱和脂肪:1g
  • 胆固醇:8mg
  • 钠:460mg
  • 蛋白质:3g <99%铁:0mg
  • 锌:0mg < :29mg 999镁:1mg 999钾:12mg 999磷:27mg 99维生素A类胡萝卜素:18re维生素A:216iu 999维生素A:12维生素A维生素A视黄醇:3re维生素C:7mg 999维生素B12:0mcg 999维生素E阿尔法Toco:1mg 98β-胡萝卜素:107mcg 999生物素:0mcg 999膳食纤维:2g 999叶酸Dfe:0mcg叶酸食物:0mcg克重:68g钼:0mcg单味脂肪:0g烟酸等价物:0mg
  • Ot她:4碳bsg硒:1mcg 999维生素K:23mcg 999水:51g
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