热奶油蛋两个

热奶油蛋两个
总时间6分钟成分3计数量 成分 6个鸡蛋 3汤匙黄油 盐味 这个配方来自我们的一本书: 立即购买 路线 准备:2分钟烹饪:4分钟 将煎锅(最好是经过调味的铸铁煎锅)放低,然后融化黄油。 用叉子将鸡蛋打碎并搅拌在碗中。 将鸡蛋放入平底锅,并将平底锅保持在低位。用抹刀轻轻地慢慢搅拌鸡蛋。 在鸡蛋完全煮熟之前关掉烤箱的热量,让它们从烤盘里散发出来。 破坏热奶油蛋的方法是过度烹调它们。我尝试了添加一点水或牛奶的“专家建议”......完全没有必要! 我自己的婆婆,是意大利人,没有英国口音,会说加入切碎的新鲜薄荷和一点罗马诺奶酪。这也很好! 营养信息 卡路里:363Kcal 来自脂肪的卡路里:274kcal 来自Satfat的卡路里:139kcal 来自Transfat的卡路里:5kcal 脂肪:31g 碳水化合物:3g 999饱和脂肪:15g 999胆固醇:691mg 999钠:608mg 999蛋白质:18g铁:2mg 999钙:65mg 999镁:0mg 998钾:5mg 磷:5mg 维生素A类胡萝卜素:6Re 999维生素A:1432iu 999维生素A:146维生素A:419维生素A维

总时间6分钟成分3计数量

成分

  • 6个鸡蛋
  • 3汤匙黄油
  • 盐味
这个配方来自我们的一本书:

立即购买

路线

<! - 1 - >准备:2分钟烹饪:4分钟
  1. 将煎锅(最好是经过调味的铸铁煎锅)放低,然后融化黄油。
  2. 用叉子将鸡蛋打碎并搅拌在碗中。
  3. 将鸡蛋放入平底锅,并将平底锅保持在低位。用抹刀轻轻地慢慢搅拌鸡蛋。
  4. 在鸡蛋完全煮熟之前关掉烤箱的热量,让它们从烤盘里散发出来。
  5. 破坏热奶油蛋的方法是过度烹调它们。我尝试了添加一点水或牛奶的“专家建议”......完全没有必要!
  6. 我自己的婆婆,是意大利人,没有英国口音,会说加入切碎的新鲜薄荷和一点罗马诺奶酪。这也很好!
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营养信息

  • 卡路里:363kcal
  • 来自脂肪的卡路里:274kcal
  • 来自Satfat的卡路里:139kcal
  • 来自Transfat的卡路里:5kcal
  • 脂肪:31g
  • 碳水化合物:3g 999饱和脂肪:15g 999胆固醇:691mg 999钠:608mg 999蛋白质:18g铁:2mg 999钙:65mg 999镁:0mg 998钾:5mg
  • 磷:5mg
  • 维生素A类胡萝卜素:6Re 999维生素A:1432iu 999维生素A:146维生素A:419维生素A维生素A:143维生素D Iu:13iu维生素D Mcg:0mcg 999维生素E阿尔法当量:1mg维生素E阿尔法Toco:1mg维生素E Iu:1iu 999维生素E Mg:1mg 999灰分: 3gΒ-胡萝卜素等同物:34mcgΒ-胡萝卜素:34mcg 999硼:5mcg 999丁酸:1g癸酸:1g Caprioc:0g辛酸:0g胆碱:4mg
  • 铬:0mcg
  • 交换:4fat <​​99>叶酸Dfe:1mcg <99>叶酸食物:1mcg 叶酸:1mcg <99g克重:172g十七代:0g
  • Kilojoules:1518kj
  • Lauric:1g
  • 亚油酸:1g亚麻酸:0g单味脂肪:5g肉豆蔻酸:2g净碳水化合物:3g烟酸等价物:0mg 999油酸:4gΩ3脂肪酸:0g
  • Omega6脂肪酸1g其他3carbsg棕榈酸5g棕榈醇0g聚脂肪1g硒Selenium 0mcg硬脂酸2g反式脂肪酸1g反式脂肪酸1g
  • 维生素K:2mcg
  • 水:118g
  • <! --3 - > <! --1 - >

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