热扁豆汤

热扁豆汤
总时间1小时5分钟成分5计数量 成分 1杯红扁豆 3杯沸汤 1/2汤匙咖喱粉 1茶匙酥糖 少量地面辣椒 这个配方来自我们的一本书: 立即购买 路线 准备:2分钟烹饪:3分钟 在罐子里,将1杯红扁豆,3杯煮沸的肉汤,1/2汤匙咖喱粉,1茶匙咖喱粉,以及一小块地面辣椒。在进食前,让汤在水壶中煮至少一小时(或全天)。 营养信息 卡路里:370kcal 来自脂肪的卡路里:20kcal 来自Satfat的卡路里:0kcal 脂肪:2g总糖:2g 碳水化合物:60g 999钠:4681mg 999蛋白质:29g 999铁:6mg 999锌:0mg 999钙:58mg 99镁:15mg 999钾:965mg 999磷:62mg维生素A类胡萝卜素:5re维生素A:49iu 999维生素A:2rae 999维生素C:0mg 999维生素B1硫胺素:0mg 999维生素B3烟酸:1mg 999维生素B 12 :0mcg 维生素E阿尔法Toco:0mgΒβ胡萝卜素:21μg胆碱:1mg 膳食纤维:15g叶酸Dfe:8mcg 叶酸食物:8mcg 水:342g

总时间1小时5分钟成分5计数量

成分

  • 1杯红扁豆
  • 3杯沸汤
  • 1/2汤匙咖喱粉
  • 1茶匙酥糖
  • 少量地面辣椒
<! - 1 - >这个配方来自我们的一本书:

立即购买

路线

准备:2分钟烹饪:3分钟
  1. 在罐子里,将1杯红扁豆,3杯煮沸的肉汤,1/2汤匙咖喱粉,1茶匙咖喱粉,以及一小块地面辣椒。在进食前,让汤在水壶中煮至少一小时(或全天)。
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营养信息

  • 卡路里:370kcal
  • 来自脂肪的卡路里:20kcal
  • 来自Satfat的卡路里:0kcal
  • 脂肪:2g总糖:2g
  • 碳水化合物:60g 999钠:4681mg 999蛋白质:29g 999铁:6mg 999锌:0mg 999钙:58mg 99镁:15mg 999钾:965mg 999磷:62mg维生素A类胡萝卜素:5re维生素A:49iu 999维生素A:2rae 999维生素C:0mg 999维生素B1硫胺素:0mg 999维生素B3烟酸:1mg 999维生素B 12 :0mcg
  • 维生素E阿尔法Toco:0mgΒβ胡萝卜素:21μg胆碱:1mg
  • 膳食纤维:15g叶酸Dfe:8mcg <99>叶酸食物:8mcg <99克重量:449g锰:0mg 999单味脂肪:0g烟酸等价物:1mg其他:40碳bsg999硒:0mcg 999维生素B6:0mg 999维生素K:2mcg
  • 水:342g
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