如何在你的关系中没有性别真正正常

如何在你的关系中没有性别真正正常
英雄图片/盖蒂图片社 打开任何生活方式杂志或网站,你很可能会找到有关题目的文章,例如“如何拥有伟大的性爱”,“如何拥有更多的性爱, “或”如何拥有你生命中最好的性爱!“ 但是,如果你的伴侣对你没有兴趣,那该怎么办?或者如果你是那个想说不的话? AdvertisementAdvertisement 让我们保持联系 您可以随时取消订阅。 隐私政策|根据 Intimacy&Desire 的作者David Schnarch博士说,所有伴侣都有一个“LDP”(低欲望伴侣)和一个“HDP”(高欲望伴侣)。这些角色可以改变,不仅存在于卧室里。今天,你可能是亲密的自民党,而你的伴侣是移民到更大家庭的自民党。 为什么低欲望?各种各样的问题可能会导致人们有​​较低的性欲 - 激素变化,血糖波动,抑郁症,体重增加,压力,疲劳,表现焦虑,勃起问题,对怀孕的恐惧等等。 你能做些什么? 1。接受不匹配的libidos是正常的。 即使最幸福的夫妻也有自民党和民主党。当谈到任何愿望时,人们总会比其他人想要的更多。 2。识别并处理医疗问题。 当男性勃起不稳定时,他们更可能回避性行为。幸运的是,有许多有效的治疗方法可供选

英雄图片/盖蒂图片社

打开任何生活方式杂志或网站,你很可能会找到有关题目的文章,例如“如何拥有伟大的性爱”,“如何拥有更多的性爱, “或”如何拥有你生命中最好的性爱!“

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但是,如果你的伴侣对你没有兴趣,那该怎么办?或者如果你是那个想说不的话?

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您可以随时取消订阅。

隐私政策|根据

Intimacy&Desire 的作者David Schnarch博士说,所有伴侣都有一个“LDP”(低欲望伴侣)和一个“HDP”(高欲望伴侣)。这些角色可以改变,不仅存在于卧室里。今天,你可能是亲密的自民党,而你的伴侣是移民到更大家庭的自民党。 <! --2 - >

为什么低欲望?各种各样的问题可能会导致人们有​​较低的性欲 - 激素变化,血糖波动,抑郁症,体重增加,压力,疲劳,表现焦虑,勃起问题,对怀孕的恐惧等等。

你能做些什么?

1。接受不匹配的libidos是正常的。

即使最幸福的夫妻也有自民党和民主党。当谈到任何愿望时,人们总会比其他人想要的更多。

<!例如,苏珊和查克都希望晚餐吃意大利面条,但查克并不希望这样做,因为他讨厌后来进行清理。没有必要责怪,因为没有人有过错。事情就是这样。虽然在亲密关系方面可能会感觉更加私人化,但在无性婚姻或低性别关系方面,基本面并没有那么不同。

2。识别并处理医疗问题。

当男性勃起不稳定时,他们更可能回避性行为。幸运的是,有许多有效的治疗方法可供选择,如丸剂,阴茎真空泵,注射剂,栓剂甚至植入物。

当女性在性交时有疼痛感时,他们可能想避免亲密关系。当女性感到紧张或不能充分润滑时,疼痛经常发生。大多数人需要感受到情感上的充分享受,所以参加卧室外的爱好活动。例如,散步和谈话,享受每周的日期夜晚,或发送更多的爱情文本。当你在卧室里时,为了前戏预留很多时间,这样她可以放松心情。水基润滑剂,不同的性位置和一些药物也可以提供帮助。

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3。富有同情心。 如果你因为你所爱的人失去了一些性欲而心烦意乱,他们可能会感到愤怒或沮丧。所以,使用LEAP,Wendy Satin Rapaport博士,PsyD,LCSW和我为我们的书开发的方法

行为方法

L:以诚挚的好奇心倾听。 坐在你的伴侣的水平,并使用良好的目光接触。让他们不中断地分享他们的感受。以客户为中心的疗法的父亲卡尔罗杰斯曾经说过,“我可以证明,当你处于心理困扰之中,并且有人真的听到你而没有对你做出判断,也没有试图为你承担责任,也没有试图塑造你,它感觉该死的好!“

E:恩。

演员艾伦阿尔达刚刚出版了一本关于沟通的新书 -

如果我理解了你,我的脸上会有这样的表情吗?

在最近的一次采访中,他说我们可以通过反映其他人对我们说的同情来沟通。这种技术可以帮助人们感受到听到例如,如果你的爱人说:“我真的很讨厌这个!”你可以反映他们的评论,并回应,“是的,你真的很讨厌这个。”:确认。 让你的伴侣知道他们并不孤单。许多人都有这个问题,并且有这种感觉。

P:正面重构。

帮助你的亲人看到他们处境中的一线希望。例如:“你的勃起问题令人不安,但他们帮助医生发现了你的心脏疾病,现在你可以治疗它并且变得更健康。”

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4。照顾你的伴侣。

性活动不一定是双向街道。如果你不太感兴趣,请提供给你的伴侣。给背部擦,足部按摩,或尝试别的亲密。当他们是自民党时,你的爱人可以回报他们的青睐。 更多内容:

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5。好好照顾自己。

如果你想要做爱,而你的伴侣说不,请自己愉快。成为“你的领域的主人”(谢谢你,Seinfeld!) - 抓住一些润滑剂,并有一些私人乐趣。 6。见一位治疗师。

如果您的情况变得过于紧张或您的关系紧张,寻求精神健康专家的帮助,他们可以帮助您和您所爱的人更有效地处理这一问题。

Janis Roszler是一位婚姻和家庭治疗专家,专门从事与糖尿病有关的性和关系问题。她的博客文章和书籍可以帮助改变你的恋爱关系。有糖尿病吗?了解如何加强与爱人的联系。阅读贾尼斯的书

生活和爱与糖尿病的秘密

性与糖尿病:为他和她 。查看她的网站并在推特上关注她。 最初在YourTango上发表了文章“如何在你的关系中保持较少的性行为”。 COM。