瘦瘦的鲁本

瘦瘦的鲁本
总时间9分钟成分5计数量 成分 黑面包,烤过的 2汤匙减脂千岛酱 2盎司加拿大培根(2片) 1杯新鲜,罐装或震动酸菜,排干 2片瑞士奶酪 ! - 1 - >这个配方来自我们的一本书: 立即购买 路线 准备:2分钟烹饪:7分钟 将烤箱预热至400°F。 在每片面包上,分配配料,奶酪放在上面。烘烤5至7分钟,并服务于露脸。 卡路里:246kcal 来自脂肪的卡路里:98kcal 来自Satfat的卡路里:52kcal 脂肪:11g 总糖:3g 碳水化合物:20g 999饱和脂肪6g胆固醇40mg 999钠843mg蛋白质17g铁2mg 999锌2mg 999钙268mg 999镁: 25mg 999钾:233mg 999磷:244mg维生素A类胡萝卜素:5re维生素A:248iu 999维生素A:63rae维生素A视黄醇:61维生素C:10mg维生素B1硫胺素:0mg 999维生素B2核黄素:0mg 999维生素B3烟酸:3mg 999维生素B12:1mcg 999维生素D Iu:13iu 999维生素D Mcg:0mcg 999维生素E阿尔法Toco:0mgΒ-胡萝卜素:26mcg生物素

总时间9分钟成分5计数量

成分

  • 黑面包,烤过的
  • 2汤匙减脂千岛酱
  • 2盎司加拿大培根(2片)
  • 1杯新鲜,罐装或震动酸菜,排干
  • 2片瑞士奶酪
! - 1 - >这个配方来自我们的一本书:

立即购买

路线

准备:2分钟烹饪:7分钟
  1. 将烤箱预热至400°F。
  2. 在每片面包上,分配配料,奶酪放在上面。烘烤5至7分钟,并服务于露脸。
<!营养信息

卡路里:246kcal

  • 来自脂肪的卡路里:98kcal
  • 来自Satfat的卡路里:52kcal
  • 脂肪:11g
  • 总糖:3g
  • 碳水化合物:20g 999饱和脂肪6g胆固醇40mg 999钠843mg蛋白质17g铁2mg 999锌2mg 999钙268mg 999镁: 25mg 999钾:233mg 999磷:244mg维生素A类胡萝卜素:5re维生素A:248iu 999维生素A:63rae维生素A视黄醇:61维生素C:10mg维生素B1硫胺素:0mg 999维生素B2核黄素:0mg 999维生素B3烟酸:3mg 999维生素B12:1mcg 999维生素D Iu:13iu 999维生素D Mcg:0mcg 999维生素E阿尔法Toco:0mgΒ-胡萝卜素:26mcg生物素:1mcg 999胆碱:4mg 999铜:0mg 999膳食纤维:4g 999二糖:0g 99%叶酸Dfe: 44mcg <99>叶酸食物:20mcg <99>克重:155g 碘:14mcg 钼:2mcg 单糖:0g单脂肪:3g烟酸等价物:6mg
  • ω3脂肪酸:0g <ω>Ω 6脂肪酸:0g其他:14卡bsg999泛酸:0mg 999聚脂肪:1g 999硒:11mcg 999维生素B6:0mg 999维生素K:41mcg 99水: 103克
  • <! --3 - >