烤芹菜心和蓝芝士沙拉

烤芹菜心和蓝芝士沙拉
总时间1小时15分钟成分服务大小 成分 沙拉: 2 2英寸芹菜头根3根 1汤匙橄榄油 1/2茶匙地面茴香 1/2茶匙地面香菜 1/2茶匙盐 茶匙黑胡椒 用于敷料: 2片培根,厚切 1汤匙雪利酒 1茶匙盐 1 / 4茶匙黑胡椒粉 1橙色,切成片段 芹菜叶片留下的青绿色芹菜叶片 3个红色萝卜,切成小火柴梗 杯榛子,烤和切碎 杯蓝纹奶酪,碎 本配方来自我们的一本书: 立即购买 路线 将烤箱预热至425°F。使用蔬菜削皮器,去除芹菜根部的任何褐色斑点。将每个芹菜末端切成宿舍。放入一个中等大小的碗中,用橄榄油,茴香,香菜,盐和胡椒粉调味。将芹菜放在一个小平底锅上,在烤箱中烤45分钟到1小时,或者直到很好的变成棕色和柔软。允许冷却至室温。 用中火加热小煎锅并加入培根片。煮至脂肪脱落,约6至7分钟。取出培根并保留。把2汤匙咸肉放入一个小碗里。在雪利酒醋,盐和胡椒中搅拌,直至混合并乳化。 将冷却的芹菜宿舍切成两半放入中型搅拌碗中。在橙色部分,芹菜叶和萝卜火柴中投掷。添加敷料并混合,直到一切都很好涂层。放在一个碗中,上面放上烤榛子,碎培根和蓝纹奶酪。 营养信息 卡路里:185kcal 来自脂肪的卡路里:

总时间1小时15分钟成分服务大小

成分

  • 沙拉:
  • 2 2英寸芹菜头根3根
  • 1汤匙橄榄油
  • 1/2茶匙地面茴香
  • 1/2茶匙地面香菜
  • 1/2茶匙盐
  • 茶匙黑胡椒
  • 用于敷料:
  • 2片培根,厚切
  • 1汤匙雪利酒
  • 1茶匙盐
  • 1 / 4茶匙黑胡椒粉
  • 1橙色,切成片段
  • 芹菜叶片留下的青绿色芹菜叶片
  • 3个红色萝卜,切成小火柴梗
  • 杯榛子,烤和切碎
  • 杯蓝纹奶酪,碎
<! - 1 - >本配方来自我们的一本书:

立即购买

路线

  1. 将烤箱预热至425°F。使用蔬菜削皮器,去除芹菜根部的任何褐色斑点。将每个芹菜末端切成宿舍。放入一个中等大小的碗中,用橄榄油,茴香,香菜,盐和胡椒粉调味。将芹菜放在一个小平底锅上,在烤箱中烤45分钟到1小时,或者直到很好的变成棕色和柔软。允许冷却至室温。
  2. 用中火加热小煎锅并加入培根片。煮至脂肪脱落,约6至7分钟。取出培根并保留。把2汤匙咸肉放入一个小碗里。在雪利酒醋,盐和胡椒中搅拌,直至混合并乳化。
  3. 将冷却的芹菜宿舍切成两半放入中型搅拌碗中。在橙色部分,芹菜叶和萝卜火柴中投掷。添加敷料并混合,直到一切都很好涂层。放在一个碗中,上面放上烤榛子,碎培根和蓝纹奶酪。
<! - 2 - >

营养信息

  • 卡路里:185kcal
  • 来自脂肪的卡路里:140kcal
  • 来自Satfat的卡路里:39kcal
  • 脂肪:16g总糖:4g
  • 碳水化合物:8g
  • 饱和脂肪:4g
  • 胆固醇:16mg
  • 钠:1146mg
  • 蛋白质:5g
  • 钾:322mg
  • 膳食纤维:2g
  • 交换:2fat <​​ :0fruit
  • 兑换:0vegetables
  • 克重:143g Omega3脂肪酸:0g Omega6脂肪酸:2g
  • <! --3 - >

none