Shirataki Noodles al Pesto

Shirataki Noodles al Pesto
没有意大利面的香蒜酱? Chef White的这款白泷版本不会错过。 总时间10分钟成分9计数量 成分 2杯新鲜罗勒叶 1/2杯新鲜欧芹叶,包装 1/4杯磨碎巴马干酪雷吉亚诺干酪 1/2杯冷冻橄榄油 1瓣大蒜 1/4杯松子 盐和胡椒粉 1杯串豆 1包(8盎司)白泷面,冲洗和排干 这个配方来自我们的一本书: 立即购买 路线 准备:5分钟烹饪:5分钟 将罗勒和香菜放入食物处理器,粘贴开始形成。 加入奶酪,橄榄油,大蒜和松子。再次脉冲,直到混合物是奶油糊状物,然后加入盐和胡椒粉。 在沸腾的盐水中煮2到3分钟。把它们舀出来,将它们简单地放入冰水中,然后将它们排出。现在将面条放入沸水中30秒。将它们排出并转移到一个碗中,加入香蒜酱和四季豆,然后折腾。在上面放上多余的奶酪,立即上桌。 卡路里:334kcal 来自脂肪的卡路里:305kcal 来自Satfat的卡路里:45kcal 脂肪:34g 总糖:1g 碳水化合物:5g 饱和脂肪:5g 胆固醇:4mg 999钠:82mg 999蛋白质:4g 999钙:120mg 999镁:41mg钾:231mg膳食纤维:2克克重:154克单脂肪:22克Omeg

没有意大利面的香蒜酱? Chef White的这款白泷版本不会错过。

总时间10分钟成分9计数量

成分

  • 2杯新鲜罗勒叶
  • 1/2杯新鲜欧芹叶,包装
  • 1/4杯磨碎巴马干酪雷吉亚诺干酪
  • 1/2杯冷冻橄榄油
  • 1瓣大蒜
  • 1/4杯松子
  • 盐和胡椒粉
  • 1杯串豆
  • 1包(8盎司)白泷面,冲洗和排干
<! - 1 - >这个配方来自我们的一本书:

立即购买

路线

准备:5分钟烹饪:5分钟
  1. 将罗勒和香菜放入食物处理器,粘贴开始形成。
  2. 加入奶酪,橄榄油,大蒜和松子。再次脉冲,直到混合物是奶油糊状物,然后加入盐和胡椒粉。
  3. 在沸腾的盐水中煮2到3分钟。把它们舀出来,将它们简单地放入冰水中,然后将它们排出。现在将面条放入沸水中30秒。将它们排出并转移到一个碗中,加入香蒜酱和四季豆,然后折腾。在上面放上多余的奶酪,立即上桌。
<!营养信息

卡路里:334kcal

  • 来自脂肪的卡路里:305kcal
  • 来自Satfat的卡路里:45kcal
  • 脂肪:34g
  • 总糖:1g
  • 碳水化合物:5g
  • 饱和脂肪:5g
  • 胆固醇:4mg 999钠:82mg 999蛋白质:4g 999钙:120mg 999镁:41mg钾:231mg膳食纤维:2克克重:154克单脂肪:22克Omega3脂肪酸:0克Omega6脂肪酸:6克聚脂肪:6克999淀粉:0克水: 53克
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