美味番茄汤配新鲜草本 2018 - Wicksbeauty.com

美味番茄汤配新鲜草药

美味番茄汤配新鲜草药
橘子味和肉豆蔻的惊喜将这种简单的汤变成了美食。当新鲜番茄达到顶峰时,最好做成。 总时间成分14 Countserving尺寸 成分 1汤匙黄油 1汤匙橄榄油 1个大洋葱,切碎 2 1/2磅番茄(7至8个中等大小),去皮四分之一 4杯鸡汤,商店购买或自制 3汤匙切碎的新鲜罗勒 4枝新鲜百里香,用绳子绑在一起 1月桂叶 1长条橙皮 1杯煮熟的糙米 1/4杯淡奶油或半个半 盐 2茶匙糖(可选) 少量肉豆蔻 这个配方来自我们的一本书: 立即购买 路线 准备:20分钟烹饪:40分钟 在一个大型的厚底锅中加热黄油和油中等热量。添加洋葱和炒香,直到枯萎但不变褐。 搅拌西红柿和肉汤,煮沸。加1汤匙罗勒,百里香,月桂叶和橙皮。减少到20分钟煨,盖,煮。 去除百里香,月桂叶和橙皮。在食物处理器或搅拌器中将汤汁弄净,然后放回锅中。加入煮熟的米饭并煨10分钟。 加入奶油。品尝调味料,如果需要,加入盐调味和糖。 洒上剩余的2汤匙罗勒和肉豆蔻。 营养信息 卡路里:156kcal 来自脂肪的卡路里:62kcal 来自Satfat的卡路里:24kcal 来自Transfat的卡路里:1kcal 脂肪:7g 总糖:6g

橘子味和肉豆蔻的惊喜将这种简单的汤变成了美食。当新鲜番茄达到顶峰时,最好做成。

总时间成分14 Countserving尺寸

成分

  • 1汤匙黄油
  • 1汤匙橄榄油
  • 1个大洋葱,切碎
  • 2 1/2磅番茄(7至8个中等大小),去皮四分之一
  • 4杯鸡汤,商店购买或自制
  • 3汤匙切碎的新鲜罗勒
  • 4枝新鲜百里香,用绳子绑在一起
  • 1月桂叶
  • 1长条橙皮
  • 1杯煮熟的糙米
  • 1/4杯淡奶油或半个半
  • 2茶匙糖(可选)
  • 少量肉豆蔻
<! - 1 - >这个配方来自我们的一本书:

立即购买

路线

准备:20分钟烹饪:40分钟
  1. 在一个大型的厚底锅中加热黄油和油中等热量。添加洋葱和炒香,直到枯萎但不变褐。
  2. 搅拌西红柿和肉汤,煮沸。加1汤匙罗勒,百里香,月桂叶和橙皮。减少到20分钟煨,盖,煮。
  3. 去除百里香,月桂叶和橙皮。在食物处理器或搅拌器中将汤汁弄净,然后放回锅中。加入煮熟的米饭并煨10分钟。
  4. 加入奶油。品尝调味料,如果需要,加入盐调味和糖。
  5. 洒上剩余的2汤匙罗勒和肉豆蔻。
<! - 2 - >

营养信息

  • 卡路里:156kcal
  • 来自脂肪的卡路里:62kcal
  • 来自Satfat的卡路里:24kcal
  • 来自Transfat的卡路里:1kcal
  • 脂肪:7g
  • 总糖:6g
  • 碳水化合物:20g
  • 饱和脂肪:3g
  • 胆固醇:9mg
  • 钠:113mg
  • 蛋白质:6g
  • 不溶纤维:1g
  • 膳食纤维: 999克>克重:423克单脂肪:3克 Omega3脂肪酸:0克 Omega6脂肪酸:1克聚脂肪:1克
  • 可溶纤维:0克反式脂肪酸: 0g
  • 水:388g
  • <! --3 - >

none